充沛的精神是非常重要的，健康的睡眠时间是必不可少的。
但并不是睡得时间越长精神就越充沛。
廖一一的治疗第一项--改变非良性睡眠。
但计划有时无法应对变化。
711号为廖一一制定了一个有一定弹性的的时间表。
平常时间:30分钟的午睡＋75个小时的夜间睡眠
紧迫时间:30分钟的午睡＋65个小时的夜间睡眠
并且，在此范围外的其他时间，绝不允许睡觉，也不允许赖床。如有违反，给予相应惩罚。
被711号吵醒的廖一一摸过手机，5:30。
“711，你要死啊！这么早起！”顶着一头鸡窝，重新捞起被子蒙住头，继续睡。
“患者一一，你要是不起床，我就用水泼了。”711稚嫩的声音，故作严肃。
回答他的是少女渐沉的呼吸声。
廖一一头上方的空间开始发生变化，一滴滴水凝聚成一盆水的形状，只是没有水盆盛着。
哗的一声，水倾盆而下，完完全全地浇在廖一一身上。
“啊！”落汤鸡廖一一瞬间清醒，虽然是夏天，但被水浇(叫)醒，在什么时候都不好受。
“患者一一，既然清醒了，就赶快洗漱吧。今天早上你要完成健身和清理内务。”711说完，廖一一身上和床上的水全部消失了。
瞬间，廖一一更加清醒了。起床，洗漱。
被迫来到健身房，被迫办了一张年卡。廖一一一脸怨念。
711不紧不慢地回答，“运动可以增强你的自控能力和毅力。”
接下来，你会知道，运动能力惨不忍睹的人在健身房是什么样的场景。
被廖一一打败，711也不得不妥协，只让她慢跑30分钟。
毕竟什么病都不是一下就能治好的。
回到家，清洗完身体。
以为终于可以好好休息一下的廖一一被711无情打击。
“患者一一，请完成新的任务-打扫内务。”
想抗议的廖一一想起早上的起床噩梦，老老实实的打扫。
你知道猪窝吗？你想知道比猪窝还乱的廖一一“闺房”吗？(不想)
塞满零食袋的垃圾桶，铺满床的衣服，杂乱的书柜，铺满零食的书桌和床头柜，还有敞开的乱七八糟的衣柜。
廖一一的胖，不是没有道理的。廖一一的颓，也不是没有道理的。
外在的环境是内在的投射。那些脏乱臭代表的是内在的负能量及情绪堆积。
有心理学家经研究，得出这样一个结论“你所居住的房间便是你自身的折射，你的人生就像你的房间。”
清理的的过程就是整理自身的过程，是一个选择的过程。
越整理，廖一一越觉得自己这么多年，活的太随意。随着清理的进展，房间愈加干净，她的精神也愈加清明。就好像一杯浑浊的水，逐渐荡去浑浊变得清澈。
垃圾清理完毕，心理的烦绪也消了不少。
现在廖一一感觉身体里有一股力量，想要干些什么事情。
坐在床边，摇晃着双腿。手不经心地拿过手机，看着手机弹出的消息推荐。
是自己喜欢的一本书的更新，廖一一刚想点开进去。
“警告！患者一一，放下你的手机。”711稚嫩严肃的声音突然冒出来。
被吓了一跳的廖一一翻了个白眼。“我还没干什么呢，睡觉不让睡，连手机都不给玩啊。”
711毫不留情地说。“通过你以往的经验，只要你拿起手机，只要没别的事情打扰，你一天的时间都会葬送在手机上。”
被711说的有点心虚，不觉的顶嘴。“哪有你说的那么夸张。”
放下手机，廖一一问。“那我不玩手机，我干什么？”
停顿了一下，711回答到。“你的资料上说，你的爱好是画画。那接下来你开始画画。”
