回到家，洗漱好，准备睡觉。这一晚睡得很踏实。
早上起床，拾掇好准备上班。想着制定一个一年自我蜕变计划，一边乘车，我一边憧憬。是啊，这一年我真的很糟，放任自我，然后放弃自我，不能再这样下去了。好吧，让我好好想想这接下来的一年。我总是在梦里见到那个长发及腰，皮肤白皙的女子。一年的时间，头发该会及腰吧，如果身材再匀称一点，会不会更完美。想到这里，心里又难过起来。我的身体会好起来吗？透过车窗，远山近水慢慢往后移，树叶在阳光下闪闪发光。改变自我，一切都会好起来的。之前定下了每天五公里的夜跑，觉得坚持了一段时间，精神好了不少，心情也好了不少。如果从现在开始，吃个一年素，身体会不会更好点。快到了，到办公室把这两条完善一下。
打开电脑，敲下夜跑一年，晚上八点开跑;素食一年，多吃五谷。我想在平淡如水的日子里挣扎，让生命发酵，纷芳，温润着自己。身体的健康该会引领我走出生命的阴霾吧。敲完这两排字，我陷入了深思。最近心不太静，任何一句话一旦飘进耳朵里，有时会激起生命的涟漪，有时会掀起狂风巨浪。而我只是变得更加深默而已。是呀，无论在家还是在单位，我的话都越来越少，除了发呆就是工作。我对别人谈的事不感兴趣，我只是在自我的世界里孤独、徘徊。是呀，我给别人的感觉一定很冷很孤傲吧。我需要让自己充满生的力量。我顺势敲下几排字：“对生活充满热忱。”
热忱是由内而外还是由外而内呢？由外而内的话是对我自己内心的一种背判，由内而外呢？更真实吧。
我试着微笑了一下，脸上的表情有些僵，不过这个微笑该是个好的开始吧。开始忙手上的事。
中午，不想出办公室，也没叫外卖，有些饿。小布丁的电话响起，她说：“好好吃饭。”没等我回话，电话已经挂了。情不自禁地，我觉得我又微微地笑了一下。走出办公室，准备去吃饭。阳光有些强烈，刻意用手挡在额头上。在小馆子里坐下，想着吃素，点了份素炒苦瓜，拣个不显眼的位置坐下。菜上来了，被油烟呛得难受，我给老板说打包。提着打包盒子，有意识地加快了脚步，汗水还是从毛孔里冒了出来，还好，回到寝室了。我夹着米饭，一粒一粒地往嘴里送，慢慢的嚼，时不时夹片苦瓜往嘴里送，苦苦的，但也总觉得有些恰到好处。拿起一本书开始读。书里说“人生之大趣，第一源自生命，第二源自灵魂，即使在无趣的时代，也要生活得有趣”。还说“真正热爱人生的人把痛苦和快乐一齐接受下来。物质享受剥夺了生命享受的广阔疆域”。读着读着，觉得倦了，躺在床上眯一会儿。
