傍晚放学，徐牧根据自己制定的计划，决定去学校操场跑步。
这个时间段，很多的住校生都会在这里散步，也有一些体育训练队的会在这里练习。
他边走向操场，边看着身边的琨生玉说道：“玉，你要是饿了，你就先回去，我可能一时半会儿回不去。”
“你认为，修行者的跑步，只是单纯的跑步锻体？”
徐牧问道：“不然呢？”
琨生玉说道：“需要调息，在跑步的时候，呼吸不能错乱，如果想要改变评率，需要经过一个由快到慢，或者由慢到快的过程。”
徐牧耸肩，表示自己明白。
这不就是单纯的每次体育课老师都会说的东西么？呼吸绝对不能乱。
原来那些长跑健将，是早已经深谙锻体之道了。
琨生玉见徐牧一副不以为意的模样，叹了口气，道：“没你想的那么简单，这是连很多的马拉松专业运动员都无法做到的，厉害的修行者能够做到每一次呼吸的时长相差不超过零点零一秒。”
徐牧挑了挑眉：“真这么玄幻？”
“嗯。”琨生玉淡淡的应了一声，道：“这几天本尊会盯着你，直到你自己掌握法门。”
徐牧郑重其事的点了点头。听着这话，突然对琨生玉升起一股敬佩之情。为人师表，就应该这个样子。连鱼都不吃了，留下来盯着他练习。
殊不知，琨生玉想的，是看看会不会偶遇薛莉，顺带着撮合一下。
篮球场上，有一群学校篮球队的运动员正在打篮球，穿着橙黄色、蓝色的球衣，喊着令人热血沸腾的口号。
篮球场的周围，有穿着各色鲜亮服装的女生在为他们呐喊助威。
都说打篮球的男生阳光，事实证明，确实如此。
只不过，徐牧圈子，也没有人喊他打篮球，就算要去打了，大概也不会走位，现在也只能看看别人。
他并没注意到，在那人群中，有一名体型圆润的女生正盯着他们所在的方向。
徐牧将自己的手机交给琨生玉，让她定时。
琨生玉自己买了手机，是一只玫瑰金色的手机，不过没有带过来。照着琨生玉的说法就是，手机没什么用，所以不带，经过徐牧的再三说明，她才同意今后带着。
站在红色涂了白色颜料线的塑胶跑道上，徐牧扫了一眼操场上的情况，深深的吸了一口淡淡的桂花香。
这个点，一些住校生还没吃过饭，所以操场上散步的人不多，有一些跑步的学生。
一名体态微胖，比徐牧矮了一个头的男生从徐牧面前跑过，脸已经涨的通红，满头大汗，步伐很缓慢，甚至可以说是比走路还慢。
现在已经下了课，想必是被罚跑的。
不远处的跑到线上，有一群准备起跑的男生。从徐牧这边五十米开外的地方看，甚至都能看出那其中的每个人身上都有健壮的肌肉。
徐牧知道，那是体训队的，在这个时候的大课间集合开始训练。
他跟琨生玉两人，也是往那跑到线走去。
等体训队队长发了开始的号令，二十多名体训生每个人都如同迅猛的飞豹一般，在塑胶跑道上绝尘而去，响起一阵轰然的脚步声，扬起了几片梧桐木阔叶。
他们争抢着跑到了第一条跑道，速度并不是很快。
等体训队的而学生远去，徐牧这才走到跑道上。
现如今临近秋季运动会，除了体训队的学生，也有一些零星的自主训练的学生。
身旁有一位，也是在同伴的号令中，往远处奔跑。
琨生玉拿着手机，道：“预备！”
徐牧屏息。
“开始！”
话落之后，徐牧的球鞋与塑胶跑道摩擦，发出了一声轻微的声音，整个人往前跑去。
三千米，不要求爆发，不过现在徐牧没有队伍作为参照，只能自己估算速度，用早上晨跑的速度慢悠悠的跑。
说慢，其实也不慢，不过相比刚才体训生的速度，大概是要慢了不少。
一路往前，徐牧越过了那名气喘吁吁的微胖的男生。
只听见不远处，一名穿着运动服的体育老师喊道：“程志，快！快！快！跑不完一千米，不用吃饭了！”
声音几乎是咬牙切齿。
徐牧并没在意，按照琨生玉所说的，调整呼吸，在心底数着一呼一吸的时间。
琨生玉抱着双臂，黑发在微风中轻轻扬起，有几根发丝不听话的挡在了她的脸上，她随手的撩了一下。
面前，体训队带领队伍为首的男生看见了琨生玉，眸中闪过一丝惊艳，在略过琨生玉的时候，装作随性的笑了笑，道：“美女姐姐。”
琨生玉并没理会这调戏般的话语，淡淡的看了那人一眼，面无表情。
男生挑了挑眉，略过了琨生玉，还回头了一下，抛了一个媚眼。
而这次，琨生玉是根本已经不再看他，望着距她还有半圈的徐牧。
其他体训队的男生见了琨生玉，也多看了一眼，这个女生的气质出尘，但是在他们的印象中，却似乎是没有见过。
第一圈，徐牧穿着粗气，跑到了琨生玉面前。
琨生玉说道：“调整呼吸，你的呼吸已经乱了。”
徐牧点了点头，步伐不减。
他再一次的略过了那名叫做程志的学生，一路往前。
第二圈跑完，他浑然不知自己已经与体训队最后一名的距离拉近。
这个距离很，几乎不可见。
跑完第四圈，这个距离又是缩短了几米。
第五圈、第六圈、第七圈。
琨生玉只是在第一圈提醒了徐牧呼吸的问题，之后都没再说话。
到了冲刺最后半圈的距离，徐牧捏紧拳头，脚步加快了些许，调整了呼吸，往前冲刺。
前面的体训队队员，也在这一时刻，往前冲刺，宛如一阵旋风。
徐牧的嗓子已经渴的冒烟，头有些重，他已经在想，到了明天，肌肉一定会很酸痛！
继续往前，只剩下了一百米！
这个数字，正在飞快的减少。十米！
当脚步跨过终点线的时候，他浑身都没了力气，瘫软在了草地上。
琨生玉早已经从起跑线来到了终点线，按下了计时键，说道：“起来，调整呼吸走动。”
