，正在做春梦的李炎，被一阵老鹰的鸣叫声，给惊醒了。忙穿起已经烤干的运动服，拿起木棍，来到洞口一看，天已大亮。那老鹰依旧在天空不停的飞翔，让李炎羡慕不已，自己要是有双翅膀都好啊，就可以离开这鬼地方了，这只是不切实际的想法，李炎苦笑一声，看来还是想些实际的比什么都有用，目前看来，还是增强体力，谁知道什么时候，才能离开这里，只有强壮的体魄才是最重要的。
于是又开始练习每天的必修课，那套无名拳法，练的可谓是熟练无比，这套已经练了十多年的拳法，就是闭上眼睛，都不会练错，一时性起，啪的一下，戴着佛珠的手腕，打在了石床上，心里一惊，不会打坏了吧？连忙拿起察看，借着阳光，隐约有一颗佛珠，裂开了一条细缝，有绿光透露出来。李炎感觉到很奇怪，想了想，咬了咬牙，取下佛珠，扯断珠链，拿出坏珠，放在大青石上，依刚才的姿势，依葫芦画瓢，打了几掌，那佛珠终于砸开了，一颗用纸包裹着的珠子，出现在眼前……
他先拿起纸条，来到洞口，借着亮光瞧了个分明，上面写着：龙象神功，四个大字。
上面画着三十六副图，每张图上画着穴道，虚线代表着运行路径，姿势名称要点等。李炎看着怎么那么熟悉呢？这不是自已所习练的那套拳法吗？上面注明，此功法分为内功，外功。练外功可以强健体魄，防身御敌。练内功，可以提升气力，达到一定程度，可以隔空打人，以气伤人。而自己已经练成了外功，有了基本功，接下来就是修炼内功心法了。
至于那颗绿色珠子，也有介绍，名曰培元丹，是修习内功心法时服用的，可以让习者能够更好的激发先天元气，产生气感，储存在丹田气海中，这珠子是舅舅送的，看来必有深意，自己服用了也无妨。想到此，张口吞了下去，入口甘甜，可是到了肚子里，就感觉到火辣辣的，好似吞下一撮朝天椒模样，连忙按照图上的姿势练了起来，那股火辣的热流，顺着经脉全身流动起来，所过之处，发出龙吟般的响声，好象脱缰的野马般，自由奔放，越练越顺畅，练到一式潜龙出水时，一下子蹦起四五米高，差一点撞到了洞顶，把他吓得差一点坐在地上。半晌才明白过来，乖乖隆咚，捡到宝了，这就是传说中的武林秘笈啊，真要好好感谢老舅老人家，不由地痛哭流涕，感动的不要不要的。
就在李炎的头顶，有个隐藏很好的针孔摄像头，和石壁颜色一模一样，把他的一举一动都显示在电脑屏幕上，有位二八芳龄的女子，悠闲的坐在椅子上，只见她一张瓜子脸，童颜巨乳，明眸皓齿，细眉翘鼻，一头青丝披在香肩，樱桃小嘴微微裂开，翻了翻白眼，轻声的说道：“臭师兄，瞧你这点出息，怎么能当掌门人呢？”说完，站起身来，伸了个懒腰，显现出那惹火的魔鬼般的身材，如果被某人看到了，一定大叫一声，我的娘啊，然后鼻血狂涌而出……
李炎哭了一会儿，站起身来，走到洞口，顺着树干滑到树下，抬头看了看，想到：昨天上树的时候，还要助跑，今天看看使用潜龙出水效果如何？于是默运玄功，气沉涌泉穴，双足一点地，猛然跃起五米多高，稳稳的停在了树杆上，果然不错，于是如此反复多练了几次，直到熟练掌握为止，直到肚子发出响声，才想起还没有喂饱五脏庙呢，于是拿起木棍，四处寻找吃的。
他发现此山谷，大型野兽绝迹，而那些野鸟野兔什么的特别多，自己也有了些变化，耳朵眼睛特别灵，可以听到右侧几十米开外，野兔吃草的声音，还有左侧百米外，野鸟走路的声音。于是玩心大起，内力下行，行至双脚涌泉穴，就觉得身轻如燕，落地无声，向前潜去，离野兔十米处，停了下来，调整了一下呼吸，猛蹬双腿，人已窜出十米远，那野兔一惊，将要逃跑，可惜已经晚了一步，耳朵已经被人抓住，提了起来，只好乱蹬四肢，拼命挣扎着，最后无力的闭上眼睛……
李炎看了看，摇了摇头，说道：“你是鱼肉，我是刀俎，我不吃你就没有力气，没有力气，就出不了山谷，所以你也不要恨我，下辈子投胎做人吧……”话落，闭上眼睛，猛击一掌，将其头骨拍碎，这一掌足有数百斤之力吧，看来是进步不少啊，信心大振，又抓了五只兔子，这才满意而归。
到了树下，一手提着兔子，一式潜龙出水上了树，进了洞，找了块尖锐的石片，提出野兔来到水池边，宰杀起来，忙了一会儿，把兔皮内脏什么的，拿到洞外，找了个地方埋了起来，这才回到洞中，把兔肉洗净，点火烧烤起来，不一会儿，兔香四溢，让人口水直流，食欲大开。李炎撕了条兔腿吃了起来，那样子要多狼狈，就有多狼狈。气得那密室中的少女，直翻白眼，转身离去……
李炎一整只兔子下肚，躺在了石床上享受了一下，就下地继续努力修炼，现在还不是享受的时候，时间不等人哪，书上说自己已经迈过了第一道坎，锻体期，八年的外功修练，已经把身体打造了一番，经脉拓展了许多，变得比常人要粗壮了一倍，这就保证了身体的强度，得到的好处也是显而易见的，现在跨入养气期，丹田气海中的内力，只有黄豆大小，这就是内力种子，接下来就是不停的修炼，让这粒种子莊成长，一直长成参天大树……
李炎一直修炼到第二天黎明，那黄豆的种子明显长大了一圈，这才停下来，然后是杀兔生火，这一餐足足吃了两只野兔，才吃饱，不由地对古人每餐斗米，有了深刻的认识，这是大强度运动造成的，消耗的能量，必须靠大量肉食补充回来才行……
