明诚学院的健身房很高端。
这栋高达十八层的大厦,便是明诚学院的学生活动中心,很多休闲娱乐场地,可供学生娱乐或者消遣。
这健身房便是最受欢迎的一处地方。
夏天的尾巴还在,健身的热潮不散。
年轻的女孩子总喜欢拥有健美的身材,而明诚学院的健身房,便可以满足她们。
此刻,在私人健身间里,只有陈逍和伊依老师两个人。
为了更好地满足学生和老师的需求,健身房也设有很多的私人健身间,而伊依老师则是这里的vip会员。
“来,跟着哥哥做,我来教你如何练出马甲线。”
陈逍找了块瑜伽毯铺在地上,然后整个人坐在地上,身子向后仰去,而一旁的伊依也是跟着照做。
她从来没有怀疑过陈逍,这一点看陈逍的身材就能够知道,陈逍虽然不是特别健硕的人,但是那一身性感的肌肉,绝对比专业的健美运动员,更好看百倍!
人们健身,不就是图的拥有好的身材么。
说实话,陈逍其实也不喜欢一个男人练的全身上下都是肌肉,那种爆炸般的肌肉其实完全没有美感所言。
所以陈逍的身材,是属于那种只有脱了上衣,才能够看出身材的协调比例,每一块肌肉之间的形状,大小匀称,堪称完美。
“我来教你最简单的几个动作,你跟着我做就好啦。”
陈逍平仰在地上,绷直了双腿,然后腿部用力,双脚向身体上方竖起来。
如此循环,每一次都遵循着一定的节奏。
而陈逍做动作的时候,还刻意将自己上身的衣服撩了上去,顺便指着那能够被作用到的肌肉,一边给伊依讲解。
然后,陈逍一脸坏笑着对伊依说道,“伊依,现在该你做一下了。”
“啊,这么简单啊,网上都有唉。”伊依说道,但还是在另一块毯子上躺了下来。
“那你没找个教练教你?”陈逍笑着道。
“听说这里的男教练都喜欢趁机沾女孩子的便宜,我才不找呢。”伊依古灵精怪的眨眨眼,有些狡黠的看着陈逍,“不过这几天有一个很好的姐姐在教我怎么训练,可是今天却没见到她。”
陈逍干笑几声,“嘿嘿,那我教你啊,我在国外的时候就拿到了国际私人教练s级认证资格哦。”
“哇,真的啊!没想到逍哥你这么厉害!”伊依双眼放光,瞬间就被陈逍那国际私人教练s级的认证资格给吸引了。
要知道明诚学院的这健身房,规格虽然高,但所请的教练最高的也不过是a级认证,没想到陈逍竟然这么厉害,能是s级私教。
伊依不禁欣喜,早就知道陈逍不是一般人,她拉着陈逍的手,“逍哥,快帮我指导下动作,我每次都不敢找教练指导,就怕被人占便宜。”
“吓……你就不怕被我沾便宜么,我们的伊依老师又年轻又漂亮,人见人爱,花见花开呢。”陈逍笑着道。
“呸呸呸,我相信逍哥不会沾我便宜啦,快点嘛。”
说着,伊依老师脸颊绯红的平躺在毯子上,将身体放松,微微闭上了眼睛。
汗……这对陈逍来说,眼前躺了这么一个小美女,年轻稚嫩,活力四射,就如同一只乖乖等待大灰狼吃掉的小羊羔啊。
这不是在诱惑我么!
陈逍的眼神从伊依的脸上划过,那紧身蕾丝边的小背心所勾勒出的丰满,以及露出来的小巧肚脐,以及两条修长笔直的美腿,无时无刻不在刺激着陈逍的视网膜。
陈逍半弓着身子,对伊依说道,“好啦,开始准备,起!”
伊依的双手平放在两侧,双腿在大腿肌肉以及腹部力量的牵引下,向上举起。
“不错,继续!”陈逍抓着伊依的双腿,将她的姿势给调整了一下。
“注意是腹部肌肉用力哦。”
连续一组,做了5个之后,伊依明显力乏,这个动作虽然简单,但是对于力量的要求还是蛮高的。
陈逍笑着摇摇头,双手很自然的抓着伊依举起的两条腿,“伸直了!”
“对,我帮你照顾着,再来做一组!伊依绝对可以的,还想不想要马甲线啦?”陈逍循循善诱,在他的照料下,伊依又勉强的做了一组五个。
陈逍手里握着伊依的小腿,看着露在外面的半截白皙脚踝,完美的腿型,甚至可以去做天然的腿模了啊。
“伊依,你的腿真美啊!”
陈逍由衷的说道。
“啊?”原本借力控制着呼吸以稳定动作的伊依,被陈逍的话愣了一下,然后她的腿忽然一麻,竟然抽筋了。
“啊……好疼……疼……”伊依精致的五官都快要挤到一块去了,她抱着小腿,那条腿因为刚才做了两组动作,乏力导致的暂时性抽筋,让她瞬间觉得这条腿都快不属于自己了。
“别动,让我来看看。”陈逍没想到伊依老师会这么柔弱,才做了两组动作就因为一不小心,腿抽筋了。
“啊,你别动,我好疼……”
只是一瞬间,伊依老师就发出痛苦的声音,眉头紧皱,细密的汗珠从额头上渗了出来,她的身子蜷缩成大虾般的弓形,显示着此刻腿部抽筋给她带来的疼痛。
而陈逍则是飞快的将伊依腿部的健身裤给拉了上去,露出那条白嫩如同牛奶般的柔滑小腿,这真的是没有一丝的赘肉啊,匀称的小腿,光滑玉润。
陈逍一边双手快速的在伊依腿部来回搓动着,一边暗自感叹,这腿摸起来的感觉是真滑腻啊!
不去做腿模都可惜了。“疼……啊……”伊依脸色绯红,被陈逍有些粗糙的手掌大力按摩着,竟然产生一丝异样感,瞬间的身体轻颤让她的腿部肌肉再度紧绷,原本陈逍的按摩起到的作用也成了无用功。
“放松,全身放松,你就当我不存在啦。”陈逍示意伊依放松,一边将伊依的运动鞋给脱了,伊依脚上穿着喜洋洋卡通袜,更是让陈逍的眼球惊爆,没想到伊依老师还有这么可爱的一面。
“逍哥,你做什么?”伊依羞得满面通红,而腿部的痉挛让她的身子也开始颤抖起来,这个臭陈逍,还说让我放松,人家怎么放松的下来嘛。
“放松啦,一会就不疼了!”陈逍瞬间脱掉伊依的袜子,露出一只俏皮的小脚丫,五颗玉润的脚趾上,涂着透明的指甲油,光泽亮丽,赏心悦目。
陈逍一边用手搓动伊依的小腿部位,另一只手抓住伊依的大脚趾,向着腿部的方向掰动,还引导着伊依放松全身。
“把腿部伸直,马上就不疼啦,伊依这点疼都受不了嘛?”陈逍语气放松的说道,“其实在健身的过程中,发生意外很平常啦。”
“而且你痉挛也是因为连续性动作,全身处于紧张状态,腿部的肌肉收缩过快,放松的时间太短,局部代谢产物乳酸增多,肌肉的收缩与放松难以协调,所以才引起小腿的肌肉痉挛,你看……现在是不是感觉好多了?”
陈逍笑笑,手依旧覆盖在伊依的小腿上,而伊依的身体也渐渐的放松下来,额头已布满了香汗,她全身都瘫在地上,刚才的痉挛真是来的又快又猛,若非有陈逍帮忙,可能现在还疼着呢。
还真是奇怪,没想到陈逍竟然懂那么多,一想到他可是国际s级私教,这些念头瞬间便通达了,在伊依心中,一个优秀的私人教练,这些急救措施不都是小儿科么!
陈逍还握着伊依的小腿,轻轻的按摩着,而且越按也越不舍得放开啊,简直,太美妙了有没有。
“那个……逍哥,我好像不疼了,能放开了么……”伊依小声说着,心里有些打鼓,被陈逍这样按着,不知道为何,让她产生了一种很舒服的感觉,但是现在的气氛似乎略微暧昧。
空气中,都散发着强烈的暧昧气息,伊依更是面色涨红,恨不得找个地缝钻进去。
“不行,还得按一会,不然你这次不处理好,以后痉挛便会成为家常便饭,来我教给你以后再出现该怎么处理。”陈逍忽悠着,给伊依讲解起来。
而在私人健身间的门外,一个身材火热,穿着健美衣的俏女郎正欲进门,忽然看到背对着自己的一个男人和一个女孩。
火热女郎身子一怔,盯着那个男人的背影看了又看,她的眼中忽然窜出来一阵火焰,秦小蛮心中冷笑,好你个陈逍啊,竟然耍流氓耍到健身馆来了!
此时陈逍正握着伊依的小腿按摩着,秦小蛮眼中一道道雷霆闪烁着,流氓,色胚,先前非礼了自己,让他给逃掉了,秦小蛮的心里就憋着一团火。
而且那个大色狼现在竟然又来祸害……咦,那个女孩不是伊依老师么。
秦小蛮虽然身为明诚集团保安部的副部长,但也是健身达人,没事就来健身房,这几天更是碰上一个初学者,秦小蛮对于这个女孩十分的喜欢,两人年纪相仿,秦小蛮甚至只比伊依的生日早几天。
这让两个人很快成了好朋友,而且秦小蛮本身对男人极度厌恶,因为她是个拉拉,能够碰到这么一个年轻漂亮的女孩子,秦小蛮本就高兴的很,甚至,秦小蛮已经在心里将伊依当成了自己的女朋友。
两人相约一起健身,只不过今天秦小蛮有事来晚了一些,便看到了眼前的一幕!
那个非礼自己的无耻王八蛋,竟然在祸害被自己视为女朋友的伊依!
“该死!”
秦小蛮出身塔沟武校,功夫了得,身上怒火中烧,瞬间发出一声大吼,身子猛冲向前,对着陈逍的后背狠狠的抽了过去。
“混蛋,受死!”
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