顾爸爸每天准时5点起来去晨跑,这个习惯从顾心语大二那年开始,一直到现在,除非天气不给力或者大年初一顾妈妈不让他出门跑步,其他时间都很好的坚持下来,而顾心语每天晨起锻炼的习惯也是在顾爸爸的督促下,花了半年的时间才调节好生物钟养成的,都市现代人常常熬夜,别说锻炼,早起都是个难事。不过顾爸爸其他的都可以随着顾心语,唯独这个必须要顾心语执行,尤其是心语的体质当时必须通过食疗和锻炼双向调整。因为顾爸爸自身就是跑步受益者,在顾心语大二之前,他因为生意应酬多,常常也是要跟客户喝酒应酬到很晚,肚子典型的啤酒肚,整个土豪的形象,完全没有以前跟顾妈妈结婚时候的羸弱。而他开始跑步也是因为喝酒误事,那次是因为姑妈家新居进宅或者什么喜事,顾心语自个都忘了,顾爸爸平时也没啥嗜好,应酬养成的习惯,开心或不开心就喜欢喝几倍,乔迁新居大好的事情,不小心就喝多了。顾爸爸酒品还不错,喝多了就直接睡觉,关键是那次顾爸爸也住在新房子客房,新厕所积水没干,夜班起床上厕所,迷糊中没留意摔了个跟头,差点把后脑勺给摔破,送进icu。姑妈因此吓到,哭着喊着要是顾爸爸没了,底下有老有小的,又是在她新房子发生的事故,该怎么面对后面的生活呢,而顾爸爸幸好做个脊柱引流手术把脑部淤血清除就可以恢复出院,而经历一趟icu,看到其他病人的痛不欲生,深思之后开始戒酒早睡,清淡饮食,跑步锻炼,没想到3个月下来,整个啤酒肚都瘦了一圈,关键是以前鼻炎引起的偏头痛也意外痊愈,尝到甜头的顾爸爸开始了长跑养生之路,其中也有被跑友推荐参加过马拉松比赛,如今是越活越年轻,顾妈妈都亲昵喊他:奔跑大叔,偶尔有时间,顾妈妈也被带着去跑跑步,爬爬山,本来女人操劳易显老,不注重保养,以后年龄差压根没优势。
顾心语随便用橡皮筋绑好睡得乱乱的头发,往顶楼走去。顾心语才不愿意像顾爸爸一样在村子绕着晨跑,因为村庄本来都是熟人,大家都是朝九晚五的庄稼人,平时闻鸡起床,本来上山下地运动量就够了,跑步这种事情只有顾爸爸这从城里返乡的人才会做,看起来有点傻帽及众人的不理解,顾心语才不愿意成为大家口里的明星,人怕出名猪怕壮,本来以前读书就没少被宣传,这个就免了。所以顾心语每次回家都喜欢到顶楼去做做运动,空气清新,视野开阔,关键是无旁人干扰。
因为家里没备着瑜伽垫,顾心语就简单拉拉筋骨,绕着楼顶轻轻地跑起来直至出汗,热身运动做好后,连着打3遍八段锦,直到体内全身发热。八段锦,其实跟太极拳类似,能柔筋健骨、养气壮力,具有行气活血、协调五脏六腑之功能。练习八段锦能缓解疲劳,对神经、心血管、消化、呼吸及运动器官都有良好的调节作用,更可缓解肩腰腿痛。
两手托天理三焦;左右开弓似射雕;
调理脾胃须单举;五劳七伤往后瞧;
摇头摆尾去心火;两手攀足固肾腰;
攒拳怒目增气力;背后七颠百病消。
顾心语心里默念着这八句口诀,随着手机里面播放的轻音乐,缓慢地调节呼吸,家里早晨的空气格外地清新,绝对的零雾霾,眼前就是屋后的后花园,种植了很多的果树,天然大氧吧,而且耳边还伴有悦耳的鸟叫声,感觉到五脏六腑的浊气都被排空,整个经络都被打通,特别地精神。说起跟八段锦的结缘,还得归结于顾心语的懒性。记得刚开始被顾爸爸抓着去跑步的时候,生物钟还没调整过来,一大早就跟着顾爸爸去公园晨跑,刚开始身体不适宜剧烈运动,只能慢悠悠地跑,结果顾爸爸带了半圈就自行跑远了,顾爸爸说,乌龟都跑得比咱家闺女快。最后就只有顾心语自个人淹没在跑步的大潮中。当时顾心语就在想,总不能像顾爸爸一样每天跑10-20公里,这样会要了自己半天老命,同时也很枯燥,要不就跑步几圈当热身,趁机看看公园里有没有专门练太极拳的,当年大学里因为没坚持住一直没学会,刚好可以趁这个机会学会,运气好的话还能找到气功大师当师傅,顾心语在公园跑步的时候,四下寻找,皇天不负有心人,终于找到了传说中晨练的师傅,招式服装都是典型的太极拳,也有类似于太极的八段锦,连着几天顾心语都在观察,对比着八段锦和太极的区别,还到网上去搜索资料,发现八段锦跟太极的功效类似,贵在只有8个招式,简单易记,不像太极48式,单单练走步都得花上1-2个月才能练好,还有一个原因就是练习八段锦的2个老人家特别的和善,看到顾心语在旁边跟练,主动把她叫过来,还热心地纠正她不规范的动作,难得有年轻人愿意跟练这些气功,颇有要收下关门弟子的意向。当然偷师可以,真的拜师就免了,繁文缛节特别麻烦,能少一事是一事,所以呢,顾心语就在这两个八段锦老师的热心指导下,顺利地学会了这套让他们退休之后依然容颜焕发的拳法,后来也确实证实这八段锦对于顾心语的恢复起到不可忽略的作用,连随诊医生都惊讶地说全身免疫力恢复的速度比其他人都快。
打完拳后通体舒畅,才7点多,看到旭日东升,顾心语都觉得特别的激动,想着许久没发朋友圈了,纪念一下自己难得的晨起锻炼。心动不如行动,顾心语拿起手机照下初升的太阳,晨起的村庄,还有空气清新的后花园,把图片发上去,并附言:旭日东升,晨练刚好结束,还挑了个好地方,空气清新,鸟语花香(赞一个),回家了,一切感觉都好!发好朋友圈,把手机往口袋一丢就到楼下去吃早餐。
刚刚在顶楼的时候就听到顾爸爸跑步回来的声音,还伴有锅碗瓢盘的声音,不用想肯定是顾爸爸在做早餐。这个是顾家的惯例,每次顾爸爸想着让顾妈妈和孩子多睡些,每次跑步回来都会顺带把早饭给做了,顾爸厨艺好,连煮的粥都特别好吃,这个就被默认保留下来,所以顾爸爸有时候都会戏称顾妈妈是他养的大女儿,享受跟孩子一样的待遇。当然了早起大家也会帮忙打下手做饭,顾心语到了一楼,顾妈妈和爱睡懒觉的顾心强都已经起来了,正在洗漱,估计是被老爸的早餐香味给you惑起床了,又估计是顾爷爷以前规定,3餐准时吃饭,尤其早上不能睡懒觉,当然不可能让他等大家吃饭,这是大不孝顺的行为,所以习惯成自然,到了饭点大家都会准时出现,除非有事情都会提前说一下。顾家的早餐素来清淡,加上顾爸爸注重养生,尤其喜欢五谷杂粮,所以早餐就是青菜白粥,伴有玉米红薯及芋头,因为顾心语回家的缘故,还备有一小碗自制的无公害黄瓜干,爽口清甜,脆脆的,顾心语最喜欢了。
大家热热闹闹地吃完早餐,顾爸顾妈聊着等下要去田里做什么事,顾心语回家通常都不用做什么事,除了家里常见的家务,比如拖地洗碗之类,连衣服都是丢洗衣机,帮忙晾晒即可。惭愧的是,她仅仅只知道家里有种植哪些农作物,但是具体的还真的不清楚,从读书时代开始,顾心语就是两耳不闻窗外事的读书郎,对于农活一窍不通,顾爸顾妈也是从为了方便照顾顾爷爷,才返乡开始才重新种植农作物,种植范围得也不广,仅仅为了打发时间,也可以自给自足,顾家以前不需要顾心语等小辈上山下地,现在每个人有自己的工作,难得回家休养,坐不惯农活,更加不会要求出去抛头露面。顾家其他的人吃完早饭就各忙各的去了,就在顾心语慢悠悠地把碗洗干净,用纸巾擦着手在思索着今天是要看看书,还是串串门的时候,突然听到随手放在茶几上的手机铃声响起。
顾心语赶紧打开手机接听:“顾班长,你回到家里了吗?一大早就看到你的朋友圈动态,我前天已经回到家了,什么时候到我家喝喝茶,都好久没见了,我看看还有咱们班谁回来了,大家都来我家聚聚”,顾心语刚刚说了个“喂,您好,我是顾心语。”电话就传来哔哩哔哩的说话声,这熟悉的音调,不用看都知道是同一个村庄的顾同学,顾心语家在村子尾部的话,他们家就在村庄中部,隔得不远,走路大致花个半个小时就到了,他也像谈逸泽一样是个消防军人,不像谈逸泽是军校出身,他是直接初中没毕业,凭着自己良好的身体素质被选中当兵,然后部队一路打拼过来,所以对于顾心语这样的读书人特别的热情,按他的说法就是,自己没读多少书,总得有个有学问的朋友,当然顾心语跟他关系还是比较铁的,因为他跟表哥一样都是军人,特别会照顾人,有着顾心语没有的热情与主动的特性,他的消防所就在c大不远处,平时也经常到c大走动,偶尔还会让顾心语带着逛逛,这两年可能调了比较轻松的职位,经常找人聊天聚会,所以算是保持着蛮良好的互动。而顾心语因为成绩不错,小学最后一年直接被推荐当了一年的班长,所以同届毕业的同学,见面都爱喊声:班长。自问当年没为班上做什么成绩,顾心语每次听到这个词都想有点别扭,不过习惯就好。