恒州市少儿运动会已经进入了倒计时，还有三天就要开幕了。
这一天晚上，壮壮、婷婷、安宁、百强和海花又来到了水桥南区的小广场进行最后一次集中训练。
他们先活动身体，打开各个关节部位然后练习基本功，进行踢腿、下腰、跳跃、翻腾等动作接着又练习站桩。
几个人站成一排，每个人分开两脚站立，两腿弯曲，腰板直立，两臂形成抱球状，坚持站立二十分钟。
他们每天都要练习站桩二十分钟，其实他们还能站的时间更长，只不过由于练功时间有限，只能练习二十分钟。那他们到底能站多长时间呢？
他们最近也曾记录过，壮壮站立的时间最长，达到了两小时二十分钟婷婷站立的时间仅次于壮壮达到了两小时零五分钟安宁达到了一小时四十五分钟，百强达到了一小时十分钟，海花还没有测量过，但是站立二十分钟还是绰绰有余。
在练习站桩的时候，壮壮一般都是结合气功一起练的。今天也是如此，从站桩一开始他就开始运气。过了五分钟之后，他突然感到两脚开始发热，紧接着两手也开始发热。而且这种发热的感觉在逐步地由下往上、由外往内移动。也就是说，脚上的热量一点点往上积累着，先是到脚脖子，接着到了小腿，又到了膝盖，最后到了大腿。手上的热量是由外往内积累，先是到了小臂，然后又窜到了大臂，之后又顺着上身两侧往下移动。最后脚上的热量和手上的热量在丹田的横切面位置汇合到一起。
在两股热量汇合的瞬间，壮壮感受到了一股巨大的冲击力在体内窜动。这股冲击力好像从丹田爆发，沿着身体的中心线往上直冲头顶。然后又顺着头部两侧向下到肩部，再到手臂、手指，然后返回到身体两侧向下，接着又顺着大腿往下一直到脚指。最后顺着原路返回到了丹田处。
经过冲击力在全身窜动，壮壮感到身体轻松了很多，好像整个人都变得轻了，而身体的力量却感受到增强了许多。
壮壮心里一乐：这就是大周天通了！
大周天是指身体的气息运行已经发展到了全身，体内的所有气道都已经打通，也就是说气息可以到达身体的任何一个部位。
大周天打通了，就说明气息在体内形成了大循环，气息可以输送到身体任何一个部位，从而给各部位肌肉群带去了营养，带去了动力，使它们可以把力量高度凝聚起来。
壮壮试了一下。他把丹田之气引领到了手上，顿时就感到手上力量倍增。接着又把气息引领到了脚上，顿时就感到脚上充满了力量。他又把气息引领到了头部，就好像头部带上了紧箍咒一样感到紧绷绷的。
他又反复引领气息到身体末端。一个是把气引领到了脚上，一个是把气息引领到手上，就感觉气体在身体里嗖嗖地乱窜，只是瞬间气体就达到了手和脚上。他攥了攥拳头，真好像是力量大增。
壮壮断定：大周天确实通了！
壮壮激动地跳了起来，并大喊道：“大周天通了！”
他的这一举动给旁边正在练习站桩的同学吓了一大跳，壮壮这是怎么了？为什么突然激动起来？
只有婷婷是明白的。她知道，壮壮盼望已久的一件事就是打通大周天。如果能够打通大周天，身上的气力至少能够增加五倍以上。如果结合铁砂掌，那就更加厉害了，原来能打断四块白木板，现在应该可以打断八块白木板了。如果结合站桩，那就站得更加有定力，如同钉在地上一般，一般人很难推倒他了。
婷婷走到壮壮身边，与他击掌表示祝贺，并说：“你的愿望终于实现了，真是可喜可贺。”
安宁、百强和海花也围了过来。安宁高兴地说：“大周天通了有什么好处？”
壮壮看了看周围，然后带着大家走到旁边的土地上蹲下来说：“你们看看啊！大周天打通的好处。”说着撸起了右臂的衣服袖，右手攥紧了拳头按在了地上，稍微安静了一下后，左右转动着拳头往地下钻去。只见拳头周围的土不断地翻了起来，一个拳头大小的坑就形成了，并且随着拳头的拧动，小土坑越来越深，很快就达到了半尺深。
百强惊叫道：“你的手变成钻头了！太厉害了！”
“我看看你的手伤着没有？”海花焦急地说。
壮壮把手背朝上伸开手掌并打开了五个手指头说：“你看看，什么事也没有。”说着便站了起来，大家也跟着站起来。
海花瞪大了眼睛仔细看着，壮壮的手上只是有一些泥土，别的什么也没有，甚至都没有变红。她看着壮壮说：“你的手真是厉害，把地面钻了一个坑，可是却没有任何反应。”
安宁呵呵笑着说：“壮壮的手是铁砂掌，把地面钻个坑不算什么事！”她看了看海花，“你就不要担心了！”
“什么，铁砂掌？就是能打断骨头的铁砂掌？”海花很惊讶地说，“我看看！”说着便把壮壮的手翻过来掉过去来回看着。“我只是听说过铁砂掌，但是还没见过，今天一见果然厉害。”说完又问，“这是怎么练出来的？”
壮壮笑了笑说：“我的铁砂掌还没有练出来，刚刚练了一年多，陈老师说最起码要练三年才行，但是现在已经可以发挥作用了。”
“那你可太厉害了！”海花觉得壮壮除了太极功夫以外，还会气功和铁砂掌，真是了不起！如果把太极和气功、铁砂掌综合运用的话，大概就天下无敌了。想到这便说，“如果你就这么继续练下去的话，将来肯定会成为太极大师的。”
“将来的事先不考虑呢！最重要的是做好眼前的事。”他扫视了一下大家，“大后天少运会就要开幕了，我们一定要争取在这次少运会上取得好成绩。我们经过了百日训练，又经过了这两个月的强化训练，功夫基本上就练到这了。最重要的就是临场发挥了，谁发挥得好谁就能取得好成绩。所以大家一定要保持良好的心态，精神要适当放松，不要过度紧张，这样才能在现场发挥好。”
壮壮的一席话引来了大家的一片掌声。
海花使劲地鼓掌，她觉得壮壮说得太好了！。
