() 莫凡在北边山脚处搜寻着水源，功夫不负有心人在傍晚时分莫凡终于找到了一眼山泉，山泉位置不是很高，泉眼周围形成了一个方圆十丈左右的小水谭，泉水甘甜可口。莫凡身上没有装水的工具，所以只好就地取材把蛇肉处理了，好在前世的知识能帮助到他，经过不懈努力莫凡终于吃到了蛇羹。虽然蛇羹没有加任何作料可莫凡依旧感觉美味无比。这时天已经慢慢黑了下来，莫凡赶紧处理火源向小院走去，莫凡可不敢自己在山上过夜，当莫凡回到小院时天已经完全黑了下来。
莫凡坐在自己的床上，虽然劳累了一天身心疲惫，可是心情却激动无比。因为现在他终于可以修炼了。莫凡先平复了一下激动地心情，然后去回忆白天得到的青龙破虚劲，果然又如白天一样脑海浮现了青龙破虚劲的口诀。莫凡白天并没有时间去仔细的领悟口诀，现在当然先要领悟一番。花费了一个时辰左右莫凡终于对口诀有了一定的了解，他按口诀记载慢慢的去试着感受引领自身气血，这一步还是比较简单的因为青龙破虚劲有如何感悟引领自身气血的方法。莫凡慢慢的感受到了自身气血，因为这两年被体内各种能量的折磨，莫凡感受到了自身气血的虚落，虽然这两年一直泡药浴让他自身气血增强不少可总体来说他的气血还是比平常人弱了一些。莫凡又慢慢试着去让气血按功法所记载的路线运转，这一步相对就难了一些虽然青龙破虚劲有详细的记载，可间也出现了好几次的失误，每次失误都会让气血反冲而后果就是莫凡感觉自己身体就像散了架一般，甚至还吐了两口血。可这一切都没能阻止莫凡继续修炼下去，因为莫凡知道他并不像别人有充足的时间，他想要打破自身枷锁，就必须比别人更努力，更拼命。
莫凡一次次的失败，吐的血越来越多，造成他的气血更加的虚弱，可是他没有放弃，其实这时的他意识已经模糊不清，可是他依旧没有停止运转功法，终于在深夜的某个时间他成功了，他感觉他的气血经过了一个周期的运转似乎增强了一点，也凝练了一点。至于是否如此他也不是太确定因为这时他实在坚持不下去了，躺在床上不知是睡了过去还是晕了过去。
莫凡早晨醒来看看太阳估计已经辰时（点——9点为辰时）。莫凡感觉肚子好饿，可是他并没有下床而是赶紧又按着功法记载感受运转气血这次很轻松的成功了大约过了半个时辰气血运转完毕，莫凡长舒一口气。看来自己昨晚的确成功了。自己终于在炼体这条路上迈出了第一步。莫凡昨晚通过对青龙破虚劲的参悟已经对炼体有了一定了解，所谓的炼体它不同于修炼灵力。修炼灵力是通过功法吸收天地间的能量加强自身，而炼体则是让自身气血通过特定的方法运转增强从而使自身更加强大。气血增强也是要吸收能量，这些能量不是从天地间吸收而是从自身吸收，自身能量的主要来源就是吃饭，所以炼体者大多都日啖斗牛。（这里需要说明一下的是气血并不吸收自身体内的灵力）
当炼体者体内气血增强到一定地步就会反哺自身使自身增强，首先增强的是皮肉，随后是筋骨，之后是内脏，然后是骨髓血脉，最后气血对全身冲刷增强。这就是初期炼体者的进境方向也是炼体的基础。当然炼体不止这么简单，想要更好的增强**，外在的锤炼也必不可少，而且适合武修的武技也是影响武修实力的一大因素，这些青龙破虚劲都有记载正如传给他功法的那位所说青龙破虚劲不只是一篇炼体功法。只是莫凡现在还无法完全领悟青龙破虚劲而已。
莫凡快速的整理了一下衣服拿起柴刀便向屋外跑去，运转了一遍气血莫凡感觉自己更饿了，他需要大量的食物来补充能量，并且他今天还需要制造一些简单工具来方便他以后的生活。
莫凡的一天是忙碌的，他首先去昨天的灌木丛处打猎，有了昨天的经验今天打猎收获比昨天好了很多，只花了一个多时辰就捕获了两只山兔和一条蛇，他午带着猎物去了昨天发现的水潭，生火做饭美美的吃了一顿，下午则制作了两只木
桶、一条扁担和一些麻绳，他用制作的简单工具先把屋内的大缸清理了一遍又一遍然后挑满水，这时天还没黑他便利用剩下的时间制作了一些生活所需的工具，桌椅碗筷等。晚饭把白天剩下的蛇肉兔肉全吃了。
吃过晚饭莫凡并没有马上修炼，他坐在自己制作的椅子上思考着以后的修炼以及生活，磨刀不误砍柴工，他必去对以后的生活制定一个大致的计划，他没有时间供他让费，他今后的每一分钟都不能浪费。“我今天吃的食物就非常多，以后随着身体增强吃的肯定更多，所以以后我必须每天打到足够的食物，但是好在我的打猎技术会慢慢提升，以后我就每天辰时起床然后花两个时辰打猎，午回到小院吃饭，下午锤炼身体晚上修炼气血。每过几天我还要去小谭挑一缸水。明天我还要制作一些工具还需要制作一些器材来帮助我锤炼肉身。从后天开始便按计划生活修炼”莫凡对今后的生活做出了大致的计划。
莫凡想好了今后如何修炼生活之后便坐到床上开始按功法运转气血，随着修炼莫凡发现气血正一点点的凝练增强，莫凡没有感觉到的是随着他气血的运转一丝丝黑色能量融入气血之。莫凡一直修炼到身体实在无法承受瘫在床上缓缓睡去。
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