一直以来，沙雅洛基的肌肉锻炼都有些粗狂，盲目的，有些野蛮生长的，都是那些老兵痞那边学来的，没有什么系统的锻炼方法，但是这本《战斗的jī qíng》里面系统的讲述了如何进行锻炼肌肉，什么样的锻炼效果最好，那块肌肉更加重要，甚至还配置了一张食谱，说是能够更好的让锻炼者吸收全面的营养，让肌肉生长的更快，更全面。
这让沙雅洛基看的有些傻眼，原来锻炼肌肉还有这么多门道，以前自己是真的在瞎练，居然没练出什么毛病，还真是运气，不过这食谱还是算了，太复杂了，书中也说了，最好的滋润肌肉的办法是斗气或者对应的元素能量，这点沙雅洛基就不愁了，他有斗气，妖力，大地之力的滋润，而且量很足，关键是质量也很高，所以是足够的，大概也是沙雅洛基的肌肉能够爆发式生长，也没出现任何问题的原因所在吧。
人体篇讲完了，之后一篇是淬体篇，是讲述任何运用斗气或者元素能量来更好的淬炼身体的，淬炼身体可不是仅仅锻炼肌肉这么简单。这从最简单的用斗气或者元素能量滋润肌肉，内脏开始，一步一步讲述了如何由内而外的淬炼身体，淬炼内脏，淬炼经脉，淬炼血管，淬炼骨骼，淬炼肌肉，最后是淬炼脑部。讲的非常详细，甚至配了图文细说，特别是脑部的淬炼，更是有非常详细的图文并茂的说明。沙雅洛基理解这名作者的苦心，这脑部的淬炼实在是最危险不过的，一不小心就会让人受重伤。
最后一篇讲述的是精神力篇，讲述武者如何用自身的气血和斗气温养灵魂本源，让自己的精神力壮大，如何在战斗中如何运用精神力的篇幅。讲的非常详细，有非常多的精神力运用小窍门和技巧，这让沙雅洛基又打开了另一扇大门，一直以来沙雅洛基空有相对强大的精神力也不知道怎么运用，实在是有些暴殄天物了。按照上面的说法，精神力在战斗中的运用，会让使用者实力暴涨，起码强了一倍。
沙雅洛基仔细回忆了一下自己对敌的过程，确实，虽然沙雅洛基不知道怎么运用精神力，但是在战斗中，精神力入微的jiān kòng，还是能够将敌人的每个动作都反应在沙雅洛基的脑海中，让沙雅洛基有足够的时间思考下一步怎么动作，甚至依靠精神力的sǎo miáo评估出对方的攻击强度，然后做出是硬抗，还是躲避，还是格挡的决定。
沙雅洛基的精神力运用是粗旷的，是最低级的运用，这《战斗的jī qíng》中则是详细的描述，虽然沙雅洛基认为这公开的肯定是不是最好的，但是比自己的精神力运用方式那可是不是强了一点半点。沙雅洛基也详细的将这些精神力运用方法小心的记下，然后继续看，争取快点将这部书看完，戴丽雅偷偷带出来给自己看，也是担责任的，早点看完，还是让她早点还回去比较好。
在这部说的最后是后来加上去的，大陆上比较常见的武者秘技介绍，有详细的，也有大概描述的，沙雅洛基见识过的狂化和野蛮人的‘野蛮咆哮’都在这上面有些详细的描述，还有很多没见识，甚至没听说过的秘术，就像精灵族的，还有矮人族的，沙雅洛基就没听说过，甚至还有巨人的这种传说中的物种的秘术。
沙雅洛基将这些秘技也仔细记了下来，这些将来说不定会用上，虽然现在精灵和巨人很少见到，但是说不定哪天就遇上了呢？多了解一些对手还是好的。沙雅洛基连夜读完，早上修炼完，就赶去学校，找到戴丽雅，将书还给了她，让她赶紧把书还回去，万一被发现就不好了。
读完这《战斗的jī qíng》之后，沙雅洛基也开始有目的，有计划的锻炼身体，坚持了三天后，果然开始收到了效果，这样沙雅洛基锻炼的积极性就更加高了。精神力的运用小法门，沙雅洛基也在一一实验，一一熟练，一点怠慢的样子都不敢有，这精神力在战斗中的作用非常大，事关生死，沙雅洛基自然不敢轻忽大意，那是拿自己的小命开玩笑，这种情况是要不得的。
除了锻炼肌肉和练习精神力的运用之外，就是发力技巧的练习了，原本沙雅洛基就自己一直在摸索研究的，只是自己摸索，走了不少弯路，现在了有《战斗的极其》这部书中的指点，沙雅洛基就能改正这些弯路了，沙雅洛基也没有完全相信这部书中所说，而是自己一一去实验，去研究一下。毕竟自己情况特殊，自己是血脉战士，不是这书中所说的普通人，所以这些还是要自己一一验证的。
就是这个用斗气或者元素能量滋润身体的技巧，沙雅洛基也是跟自己的掌握的《凝血炼妖返祖诀》里的法门和自己的斗气，还有自己这段时间修炼得来的经验小心验证，这种修炼上的事情，马虎不得，不然吃亏的还是自己，练错了，想再改过来就很难了。
还有就是兵器了，沙雅洛基虽然决定自己炼制兵器，但是这个练习的时候还是要个模型的，沙雅洛基就找矮人订制了两把大板斧，没什么别的要求，就是要求重量上和体积上跟自己准备炼制的大板斧一样。沙雅洛基就拿着这样的大板斧开始慢慢熟悉斧头的特点，练习一些斧头常用的招式，沙雅洛基发现这斧头确实威力不小，在攻击方式上也比锤子多。
沙雅洛基在院子里练武的时候，戴丽雅经常来看，看着沙雅洛基挥舞着这么大的板斧也是一阵无语，而且每次练习，沙雅洛基都不敢闹出太大动静，怕闹着和吓着自己的邻居。戴丽雅就建议沙雅洛基在学院附近租套房子住，正好有靠近学校后山那边有院子出租的。
(本章完)
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