“下面组织训练，先做热身运动，然后进行篮球比赛……”辛娇组织着队伍仅仅有条的的坐着热身运动，热身结束后，教练走了过来“今天的比赛结束后你们可以休息一下然后我们来做网球的对抗练习，辛娇你组织他们热身吧！紫蔓，你跟我出来”辛娇微微点了点头，教练的声音有点阴冷，听的辛娇浑身都不自在，紫蔓听的心里也有些发毛，战战兢兢的跟在了葛教练的后边来到了操场上，今天的天气不是很好，外边刮了很大的风，吹的人都睁不开眼，紫蔓穿的很是单薄，出了门就打了一个冷颤，本打算回去穿上厚些的衣服，可见教练脸色不是很好，也没敢提，在教练的背后瑟瑟发抖，这时听到教练阴森的声音传来：“俯卧撑，200 蛙跳20圈，长跑”紫蔓一愣，最后一项没有规定，那就意味着，自己没力气倒下才停止吗？紫蔓看了眼教练，他的眼神很是坚定，有着不容轻犯的威严，紫蔓知道这次是真的把这个魔鬼教练惹怒了，没敢再去顶撞，趴下做起了俯卧撑，二百个俯卧撑做完后，紫蔓几乎是没什么力气了，他看了葛教练一眼，见他没有叫停的意思，只好去做那二十圈的蛙跳了，要知道这个操场可是八百米跑道的，这二十圈蛙跳就是个长征呀，紫蔓开始跳，一圈，两圈……到了第五圈的时候，紫蔓的体力已经透支了，她身上还有铅块，现在感觉身上越来越重了，到第十五圈的时候，紫蔓几乎就算是爬着过去的，因为真的没有体力了，再次路过教练身边时，教练还是一脸冷漠的看着紫蔓依然没有叫停的意思，紫蔓咬了咬牙，接着爬完了最后的五圈。再次回到教练身边，教练只是看了一眼紫蔓，接着无情的说：“跑步”紫蔓现在根本就没有力气再跑了，但是教练一直不喊停，她没办法，之前在gj队就是这样，只要你还是醒着的，只要教练不喊停，你就不能停，紫蔓都快哭了，她满腹委屈的看着教练，最后还是有一脚没一脚的跑着，紫蔓不知道自己跑了多少圈，双腿像灌了铅一样再也跑不动了，再加上那二十圈的作用下，腿一直在发软，用不上任何力气“停”听到这个字，紫蔓如同获得大赦一样，躺在了原地，一动不动“起来，回训练厅。”紫蔓可不敢在跟这个魔鬼顶嘴了，只好勉强的站起来，跟在教练后边，艰难的挪着步子一步一步的往训练厅方向蹭去，见那个很陡的台阶时，紫蔓连想死的心都有了，没办法，她扶着栏杆艰难的走着，当她到训练厅时，教练已经在里边跟辛娇商量接下来的网球对抗了，见紫蔓进来时，辛娇一惊紫蔓现在样子有点狼狈，双手撑着腰，走路有点踉跄，脸上是遍布的疲倦“来了，就别在那站着了，过来！”教练冷淡的声音传入耳膜，紫蔓尴尬的一耸肩然后走到了两rén miàn前“小蔓，你这是怎么了，没事吧？”紫蔓看了一眼教练，没有说话，教练邪魅的一笑，“不听话给的惩罚，以后再犯只重不轻”紫蔓知道这话是说给自己的，她看了一眼辛娇，勉强一笑：“讨论一下分组和一会儿对抗赛的事情吧！”辛娇看着紫蔓疲惫的面颊，心疼不已，不过还是认真的跟紫蔓讨论了起来。
葛教练去一边做了下来，望着紫蔓这边的动态，突然有点心疼了，紫蔓也没犯多大错，自己是不是对她太狠了，见紫蔓跟辛娇说话时由开始的站着，变成了后来的蹲着最后干脆就直接坐下了，葛教练心里也酸酸的，这个女孩可是自己最得意的徒弟呀！
不到一会儿，两个人的计划布置完毕，辛娇喊了一声集合，代大家都站好，才说道：“下面，让紫蔓来宣布一下一会儿对网球抗赛的分组安排情况！”紫蔓看了一眼辛娇，艰难的站了起来有些疲惫的说道：“这次网球对抗赛名单宣布前，我先说一下输得人要去操场跑二十圈……”这个刚说完紫蔓就见众人的眉头都皱起来，紫蔓见大家的表情并没说什么，就在这时突然有一个男生说道：“我说dài lǐ教练，我们跑二十圈，你跑不跑呀”紫蔓没有说话，不过身后却传来了一个富有磁性的声音：“你们谁输她都会跑的，让你们输就是她的失职，她本该跟你们一起受罚，而且她的受罚量是你们的三倍”紫蔓听这话两腿一软差点就坐那了，还好她撑住了，她尴尬的笑了笑，又看了一眼说话的葛教练，觉得这个有点强人所难了，赛场上不会有双赢的局面出现，而且现在自己站着都有些吃力还去跑六十圈，你是在开玩笑吗？她大眼瞪着葛教练，见教练给了她一个肯定的眼神后，心里叫苦连连，救命呀，谁来救救我！然而这些都只能在心里说，她抬头看了一眼大家眼里的不可思议无奈的一笑继续说道：“好了，下面，我们开始分组，第一组，韩宇哲贾妙妙贺鑫张薇薇”一共分了五组紫蔓发现自己竟然跟辛娇分在了一组，看来这个是教练的意思了，紫蔓没有多说什么，只是看了一眼辛娇，有些无奈，有些愤恨，有些友情的包容，总之很是复杂“好了，大家准备一下，一会儿我们进行网球对抗练习！”说完大家就解散了，紫蔓坐在了原地，捶着自己已经发酸的腿，思绪不知道飘到了哪里……
