“所谓无规矩不成方圆，今天我就跟你们越法三章。第一，无论你是哪个学校的现在你们是我的队员，所以服从命令是首要的。第二做好吃苦的心理准备，跟我训练苦是肯定的，如果坚持不下去随时可以退出，无论是谁！这最后一给不算是规矩，就是要告诉你们，我要找几个管理者，我不可能天天在，所以管理者很重要”下午的训练在葛教练的严肃的说话声中正式开始了“下面我来说一下我的分配情况，韩宇哲任总队长管理队里一切事物，副队长林钰代理教练辛娇”说完辛娇的名后葛教练看了看一边站着又开始走神的紫蔓，一脸的无奈，最后又说“紫蔓，代理教练就由你跟辛娇一起”紫蔓听到自己的名字显然是吓了一跳半天没有回过神来，等他回过神时，队伍已经开始训练了只有辛娇站在旁边等着跟她商量训练任务！
“你怎么还在这，不去训练吗？”听见紫蔓这么一说眉毛微微的一皱不过并没有生气只是一笑，过了很久才开口说到“小蔓，教练让我们一起当代理教练，我想跟你商量一下一会儿的训练方案！”紫蔓显然脑容量有限一时无法消化这个信息，到现在她都不知道刚才到底发生了什么？辛娇见紫蔓一直在发呆没有办法只好自己去弄训练计划，没在跟紫蔓说话。而在一边看着两个人的葛教练看到这边的状况脸色顿时就沉了下来，他走到发呆的紫蔓身边，伸手就是一揍，疼痛让紫蔓回过神来“教练，怎么了？”葛教练见紫蔓意见状况外的表情，气更是不打一处来，合着刚才自己说的话人家竟然都没有听“干什么，我刚才集合的时候说什么了，你给我重复一遍？”紫蔓见教练脸色有点阴沉吓得她往后退了几步，听见教练这么问她僵在了那里，刚才教练说什么了，她刚刚在走神没听见呀……紫蔓再次一脸茫然，见着教练脸色越来越阴沉不敢说话了，只好低着头，等待着狂风暴雨的到来。
果然不出紫蔓所料，教练叫她不在说话，一顿劈头盖脸的骂，紫蔓一句话也不说，就一直低着头等着教练骂完。等教练骂完后缓了缓气才说：“我让你跟辛娇一起当代理教练”紫蔓听到这话，看了一眼一边布置训练计划的辛娇，眉头皱的都快打结了，“我可以选择不当吗？”教练听这话刚压下去的怒火又上来了“沈紫蔓，这是我规定的，你之前答应我什么你是记得的，所以只要你还在我这个队里一切都要听我的，你不当可以，现在立刻马上给我滚出去，永远别来这训练厅，还不tm得滚蛋”教练的话一声比一声高，周围练习的人都停止了手上的动作看向了紫蔓这边，一边布置训练计划的辛娇也挺下了手头工作，担忧的看向了紫蔓和葛教练。紫蔓见这样的教练被深深的震到了，她从来没听过葛教练爆粗口，这次看来是真的生气了。但是她不想跟辛娇在一起共事，不想因为辛娇破坏了整个训练，自己对辛娇有心结，紫蔓没办法解开，要还是抬头不见低头见的一定会很尴尬，没准自己哪天情绪就那样爆发了。紫蔓没有顶嘴，就一直那样低着头，在想些什么，过了很久很久，教练停止了怒骂，只是用愤怒的表情看着紫蔓，紫蔓被看的心虚，尴尬的看了下周围投来担忧的目光一笑，知道自己一定是让教练下不来台了，见教练那张阴沉的脸，紫蔓头再次的低下去了：“教练，你别生气了，我知道错了”“你说什么？我听不见”紫蔓抬头看了一眼周围的人又看了一眼葛教练，鼓了鼓勇气大声的说道：“我错了，教练”教练没在看紫蔓只是厉声道：“你，沈紫蔓怎么会有错的时候”“我真的错了教练，没有下次了”教练冷眼看了一眼紫蔓，严肃的怒斥：“我告诉你沈紫蔓，这是我带的队，你是我的队员，服从命令是你的责任，之前给你的那些规定一年的功夫都被狗吃了吗？”紫蔓低着头，眼睛里闪着一丝的忐忑，之前的规定？在gj队的时候葛教练给她的规定除了之前的约法三章那个比较大众的规矩，还有就是服从命令，一次不服从说教，两次不服从打扫大场地，三次不服从接受那种近乎于变态的训练，不是在泥水里冻着，就是拿个水管，开最大然后让你跑步，没有限额的跑，什么时候没有力气了，才会停止奔跑，然后再让你做几圈蛙跳才会停下来。紫蔓在这个规定上摔了不少的跤了，她可不想在有那种几乎是变态的训练了“教练，我错了，没有下次了”教练看了一眼紫蔓没有在说话，走到了辛娇的身边问道：“训练任务布置完了吗？”辛娇看着在那边一直低着头的紫蔓，心里有说不出来的感觉“做完了，教练”“嗯，很好就这么办吧！”教练叫了一声集合，全体都以最快的速度站成了一排，生怕教练的怒气撒在自己身上，紫蔓看着这场景有些无奈，不过什么也没说，就是站在那里听着教练布置着任务！
