张晓宗目送李慕白离开后，便出门开始运动，种植区没有什么运动的设备，但好在地方够宽阔，于是张晓宗出门便开始奔跑。
实际上种植区的清晨，偶尔也有人会在田间跑步运动，但像张晓宗这般，大下午跑步的，还真是不多见。张晓宗也不管别人诧异的眼光，自顾自地沿着田间的小路和沟渠，一直向前跑。
汗水逐渐湿透了张晓宗的衣服，呼吸也开始急促了，张晓宗知道跑步这事，熬过了呼吸困难的这一会儿，后面就会感觉好些。所以也不停下休息，而是调整呼吸和步伐，减慢速度，匀速地继续向前跑。张晓宗在心里给自己定下了目标，一口气跑到高大爷家，稍作休息，再往回跑。
张晓宗之前已经估计过，从自己家里到高大爷家大约四公里，今天是到修真界后第一次跑步，先定个保守点的目标，后面再逐渐增加运动量。
实际上张晓宗过于保守了，他现在的身体经过奇异石头半年多的净化作用，而且还有一定时间的引灵入体的经验，其身体机能，就是多跑一个来回也没有任何问题。
可张晓宗现在并不清楚自己的体能状况，他跑到高大爷家门口，看高大爷果然在家，便敲门进去了。张晓宗先问高大爷要了一口凉水喝下，然后才想起高大爷还不知道自己开始引灵入体的事，于是喜滋滋地把自己修炼的进展告诉了高大爷。
高大爷一点都不惊讶，对张晓宗带来的好消息表现很淡定，因为他从来不怀疑张晓宗是否能引灵入体的问题，只说：好好好。
张晓宗讲，今后会经常跑步，而且会经常路过这边，到时候就可以经常来看看高大爷了。
高大爷还是笑眯眯地说：好好好。
回到1703生产小组的时候，已经是晚饭时间，蒋春生远远看到张晓宗跑着回来，道：“晓宗哥，你干嘛去了？找你吃饭也不见人影，跑哪儿去啦？”
张晓宗心情不错，嘿嘿笑了下，道：“等我洗把脸，吃饭时再说。”
开饭时候，张晓宗对刘寿昌和蒋春生道：“你们引灵入体的时候，有没有觉得，经脉中的杂质累积，造成经脉堵塞后，特别浪费时间。等身体自动清理这些杂质，通常需要好几个小时。”
蒋春生道：“何止几个小时，到了后期，有时要休息好几天才可以继续修炼，所以我们不能修炼的时候才只能去种地啊。”
张晓宗道：“今天上午，李叔告诉我，多做运动，有助于加快身体排除杂质的速度，我下午的时候自己去试了一下，确实有些作用。”
刘寿昌道：“你真试过啦？确实对引灵入体也有作用吗？我以前倒是听说，乾清宗内一层到三层的弟子，每天都会有各种体能训练，说是体能训练有助于肌肉和筋骨吸收灵气，达到强化**和提升力量的效果。可并未听说体能训练对一层以下的弟子也有用啊？”
事实上，体能训练有助于引灵入体这件事，在修真界并不是什么秘密，更不是什么新发现。数千年前，乾清宗种植区刚建立时，这个事情几乎是人尽皆知，种植区达到引灵入体的弟子，几乎人人都在种地之余，加强体能训练来协助修炼，而且一般弟子从感悟灵气，到进入乾坤炼器诀一层境界所需要的时间，也比现在要短得多。只是随着种植区的阵法数次调整，种植区的运作逐渐规范和稳定后，乾清宗的高层们发现：新弟子在种植区磨练2-3年后再进入宗内修炼，最有利于宗门的管理和运作。乾清宗弟子众多，若是数十万种植区弟子太快地涌入宗内，对宗门的内部运作也是一大挑战。而且，最主要的是，记名弟子在宗内的日常生活所需，可都是乾清宗免费tí gòng的，这项不小的消耗，也需要新弟子在种植区提前挣够了才行，所谓羊毛出在羊身上，就是这个道理了。
于是，在乾清宗高层的刻意引导下，体能训练有助于引灵入体这件事在种植区逐渐被遗忘。李慕白在南峰是管理序列的弟子，在查阅宗门资料方miàn jù有比普通弟子更高的权限，自然是知道这些往事的。他担心张晓宗引灵入体时，又像感悟灵气时那样迟钝，于是才把这不该是秘密的秘密，告诉了张晓宗。
张晓宗此时并不知道这些潜规则，只是出于对两位好友的关心，劝说道：“李叔不会骗我的，而且我自己已经验证过了。你们明天要不要跟我一起去试试？”
刘寿昌和蒋春生近来正被经脉堵塞困扰，再加上对张晓宗的信任，便不再犹豫，答应了张晓宗的邀约，说好明天一起去运动。
次日一早，三人准备妥当，便一起开始了晨跑。经过昨天的尝试，张晓宗知道自己此时的体力，仅仅跑到高大爷家是远远没有达到极限的，于是打算今天过了高大爷家后，继续向前跑两公里。
刘寿昌和蒋春生虽没有奇石净化身体的“待遇”，但同样也没有张晓宗“自幼多病”的经历，在加上俩人引灵入体比张晓宗早，三人此时的身体素质也是不相上下。一起跑到高大爷家门口，张晓宗叫了声“高大爷”，高大爷笑眯眯地把门打开，刘寿昌和蒋春生也跟着叫了声“高大爷好”，高大爷笑着点点头。
张晓宗说自己三人刚跑到这里，想喝点水。高大爷转身回屋给每人端了一碗水过来，张晓宗三人喝了水，便不再停留，说了句“高大爷再见！”然后就是一阵风地继续往前跑。高大爷看着三人远去的身影，自语到：“年轻真好”。
再往前跑了两三公里的样子，三人都觉得今天运动量差不多了，有些害怕运动过量，适得其反，于是便转身往回跑。回程时高大爷已经下地干活去了，三人没有再看到他的身影。
回到1703种植区，三人也不急着去下地干活，各自回房打坐修炼，体会这次运动的效果。不一会儿，刘寿昌和蒋春生便来到张晓宗房间，面露激动之色，张晓宗同样难掩兴奋：三人经过昨晚一宿的打坐修炼，经脉早已到了堵塞的时候，若是平时，至少要等到今天晚上才能继续修炼，没想到一番晨跑下来，刚才就发现堵塞的经脉正在被快速地清理着，这样下去，中午左右就能继续修炼了，这几乎是比平时缩短了一半的时间，三人当然高兴了。
一阵兴奋后，刘寿昌道：“小宗，李上仙告诉你的这个办法，无疑是正确的。可是在咱们种植区，明显绝大部分人是不知道的，既然李上仙或是乾清宗的其他人，并没有在种植区宣传这个办法，想必也是有原因的。今后咱们自己照这个办法修炼也就是了，但不要轻易地告诉别人，免得给自己或是李上仙带来不必要的麻烦。”
张晓宗和蒋春生仔细想想，觉得也有些道理。于是三人统一口径：今后若是有人问起来，就说是因为以前被赵钱孙揍了一顿，三人觉得不服气，现在要强身健体，以后入了山门，要找他报仇！
可怜的赵钱孙此时正在万里之外执行宗门的外派任务，哪曾想到还会被种植区的几个小喽啰拿来当挡箭牌。据说后来赵钱孙回到宗门听说此事，很是不屑，不过却是把三人给惦记上了，这是后话，此处不表。
于是张晓宗三人以后的日常工作又增加了一项跑步的任务，种植区的清晨也多了一道风景线……
