“这，”星寒无语，“平时那不就是些简单的训练吗？除了刚开始的身法训练，后来的箭术训练根本就不必要。”
“这就是你的看法？”白沙瞪着眼珠子，神色不悦，“那你说说什么是炼体之法。”
“炼体之法就是用特殊的法门来增加自身的强度，炼筋炼骨，让自身的血肉更加凝练，增强力量和防御。”
“那练习箭术难道不能增长力量吗？至少臂力有所增强了吧？”白沙反问道。
“这，倒是没错，但是，这不是好的训练方法啊。”
“那你说说你心中的炼体之法应该怎么训练呢？”
“我觉得每天应该锻炼全身的血肉，用药材辅助修炼，至于怎么训练我倒是想不出来。”
“炼体，通俗来讲就是锻炼身体，所有能够增强力量和防御的方法都称为炼体之法，只是有粗劣之分，至于你所想的那种，便是更高级的炼体之法，但你不能因小失大。”白沙说道。
“越是精益的炼体之法，需要的是更强的体质，并不是所有人都适用的，因为每个人的体质不同，需要的炼体之法也都不同，越是大众化的方法越是粗劣。”
“我们啸天谷的炼体之法虽然通俗，但也并不是所有人都能忍受的，前提是需要有强壮的筋骨做基础，才能越炼越强，若是一个弱不禁风的小孩子，不过一天便会被练废掉。”
“炼体需要拳法配合，远古时代，那时候不分炼体修灵，一切都是为了自身强大，有的人注重身体的力量，有的则追求灵力的巅峰，于是便有了沐浴兽血，内丹蕴身和其他奇怪的方法，这才慢慢形成了炼体和修灵两派。”白沙抬头看天，回想远古，语气中带着感叹，“炼体时需要身体做出各种动作，从而使得全身血肉达到最佳状态，所以形成拳法之类的武技。”
“所以说，炼体之法也就是一门武技，配合其他增强体质的方法，形成一个法门，不过到今天，这些法门基本上没有多少完整的了，已知最高的只能修炼到通天之境，所需要的资源更是修灵的数倍，所以说，炼体不如修灵，这是不争的事实啊。”白沙发出一声感叹。
“那我们什么时候能够进行炼体的训练呢？”星寒明白了一些，也不再问为什么了。
“等你们的体质再好一些吧，你还不错，但是他们，需要一年。”白沙看向其他人的训练。
“一年？那也太久了吧。”星寒觉得有些不可思议。
“迟？”白沙反问，只听得他深吸一口气，胸中有如阵阵怒吼，雄浑有力，右臂向前一震，衣袖崩飞，拳风呼啸，从星寒头边砸过，震得他耳边嗡嗡直响。
“我们啸天谷的啸天拳虽然并不是战区中排名靠前的，但是论爆发，却在前列，血肉凝练似铁铸，筋骨塑立若精钢，五脏不惧钢铁锤，胸中雷鸣敢啸天。”说到这里，白沙言语之中带着骄傲，再看向星寒，“你若是能做到一拳打到自己脱臼，那我就破例先教你啸天拳。”
星寒不懂，但是还要试一试，双脚开立，双腿微屈，紧紧抓地，用尽全身力气打出一拳，就只觉得肩膀有些疼，想要脱臼还差得远。
“为什么要把自己打脱臼呢？那战斗的时候还怎么打？”星寒问道。
“因为啸天拳的一臂之力太大，现在能脱臼就能早点习惯了。”白沙说完就去了其他地方，监督训练队员，留下星寒呆若木鸡。
“怕力量太大弄得脱臼，这也太夸张了吧，这真的是炼体吗？怎么觉得像是自残。”星寒心里很不是滋味，白沙说的和他理解的炼体差距太大，有些消化不了，“难道炼体不是脚踏实地的吗？怎么可能刚开始就有那么大的力量。”
只可惜白沙已经走了，没人回答他的疑问，不过，刚刚白沙的那一拳真的震撼了他，“啸天拳，我一定要学会。”
星寒随便找了个二阶初级的小熊，走进去开始进行起肉搏战，拳拳到肉，打得不亦乐乎。
实战训练两个时辰，白沙将所有人叫了出来，带着队伍离开。
下午，白沙发给每人一个大袋子，要进行负重跑，袋子重达三百斤，是这里重量最低的负重。
星寒小队中，就戚百里那小身子骨难以承受，但还是咬牙坚持了下来，绕着靶场，一圈二十里，持续跑两个时辰，按自身情况可以休息。
不过白沙早上说的话，每个人都记在心中，没人想要偷懒，都在激发着自身的潜力。
一年的时间悄然而逝，所有人在汗水和鲜血中走过，其他的对伍有人被淘汰，现在一共就剩下五十人，顺带一提，上上上年的三个人都没通过最后考核，而且听白沙说，战狼营有三个人通过考核，已经出去，如今又进来三个新人。
白沙在训练时，也告知所有人啸天拳的训练前提，在过去一年的训练中，对他们体质的训练没有中断过，即便如此，白沙都还说他们的体质不行。
星寒又长高了一点，十四岁的他已经身高六尺，身材健硕，依旧是穿上衣服白面小生，脱了衣服健身达人。
由于星寒一队经常双倍灵膳，气色自然不错，戚百里也长高了，稚气不再，像个男人了。
“今天，我来教你们啸天拳，我先演示一遍。”白沙说完，平缓呼吸，喝，他大吼一声，身上衣服爆开，露出一身爆炸性的肌肉。
“爆拳，”白沙腰身一扭，打出一记直拳，拳风呼呼，风声怒吼，“斗牛，”双脚开立，屈膝，弯腰，身体前倾，像是前方真的有一头牛一般在顶着他，双拳打出，轰，前方掀起一阵沙尘。
“擎天。”白沙跳起，呈马步落下，咔咔，几声闷响，脚下的青石砖被踩裂了，他没受影响，双掌从腰间起，手心向上像是托着重物，缓慢向上抬起，到头上时，瞬间翻转手腕，推出双掌，双手手心向上，手背朝下。
“裂地。”收回左腿，往前踏出半步，双掌换拳，画个半圆，往前直直抡下，拳风将碎了的砖块轰地更碎了。
“肘击。”左手化掌包住右拳，顺势右倒，肘尖着地，砰，青石砖再次被轰开，裂纹像蜘蛛网一般向四周蔓延。
“弯弓。”一个鲤鱼打挺，双脚并立，紧接着往后拉腰，双臂向后，全身紧绷，弯成了一张弓。
“落月。”腰间用劲，双腿一蹬，白沙像离弦之箭一般跳了个六丈高，一个前空翻，头朝下冲去，伸出拳头，砰，直直砸在地上，又坏了几块砖。
“追星。”双脚落地，后腿猛地一蹬，石块飞溅，白沙瞬间出现在三丈之外。
“鞭腿。”右腿落定，左腿斜踢向上到头，重重落下，这一下，青石砖上留下一个完完整整的脚印，被踩到底的脚印。
“蹬天。”左脚再起，带起一阵青色粉末，先是平着蹬出一脚，接着直直向上，一脚蹬天。
“啸天。”白沙立正，深吸一口气，胸腔鼓起，发起共鸣，吼声从胸腹发出，声势骇人。
声息，全场安静，所有人都看呆了，他们实在看不出平常安静严肃的白沙竟然有这种气势，能有这种力量。
“你们之中或许有人并不愿意炼体浪费时间，这种想法很正常，灵体双修确实很费时间，但是，自身力量的强大也是战力的重要部分，我就是灵体双修，目前只是觉醒初境，但是对抗觉醒巅峰的武者绝不落于下风。”白沙光着上身，威风凛凛地说道。
“想要学习啸天拳，你们的体质并无优势，但是，这并不妨碍你们想要变强的决心，觉得修灵前途渺茫的，炼体无疑是一个很好的选择，当然，需要付出的也会更多。”
“我给你们的建议是，试着学习啸天拳，炼体并无坏处，实战训练能让你们认识到自己的许多不足之处，我给你们一个月的时间来吸收改进，这个月没有比试，没有训练，你们是自由的，并且决定好是否要炼体，这个决定可能会影响你们的未来，慎重抉择。”白沙拿出一身衣裳套在身上。
“现在决定好的明天照常训练，开始学习啸天拳。”白沙系好衣服，转身离去。
星寒的队伍中，除了戚百里，其余六个人都选择炼体。
第二天一早，校场上，集合的人不到一半。
白沙背着手，站在十八个人面前，“你们既然选择了这条路，不论多么艰难，都必须得坚持下去，从今天起，你们多了一份炼体药膳，算是辅助修炼，与灵膳并不冲突。”
“现在，我先交给你们最简单的发力技巧，也是各种炼体之法的基础，更是体术的基础。”
“……”
这一整天，白沙给他们说了很多有用的小技巧，虽然大多数都是熟知熟用的，但是那些没有见过的却是让他们眼前一亮，举一反三，很快便能搭配好几种攻击之法，对于灵武境的武者来说是很实用的。
(本章完)
