生活越来越纷繁复杂,
既有精彩纷呈的体验,
也有痛苦难捱的时刻。
如果某个你关心的人,
正在遭受可怕的痛苦,
你会自然而然地同情。
像一位亲人生病住院,
你祝他摆脱病痛折磨,
希望他能够尽快康复。
如果你的朋友正遭受,
一次失败婚姻的打击,
你祝他尽快摆脱阴影,
早日寻找到新的幸福。
街上一个小孩子跌倒,
你跑过去把他扶起来,
还可能帮他擦干眼泪。
可是虽然能善待他人,
我们很少会善待自己。
总想着做别人的依靠,
却常忘了自己一个人,
在世界上流浪了太久。
记着你安好便是晴天,
却常忘了自己的天空,
早已布满阴霾了多时。
自己境遇不好的时候,
常自怨自艾内疚自责,
我们忘了要同情自己!
如果你都不同情自己,
这世界谁还会同情你!
海伦凯勒是个聋盲人,
如果说起谁最有资格,
放弃追寻幸福的权利,
那么显然是非她莫属。
可是她活得异常美丽,
拥有一颗强大的内心,
自我同情拯救了生命!
自我同情非自伤自恋,
只是将关切带给自己,
让痛苦减少甚至消失。
亚里士多德曾经说过:
一个真正有道德的人,
也是他自己的好朋友。
就像你的朋友和知己,
在与伤痛抗争的时候,
能得到你的同情一样,
你也可以给自己一份,
知心朋友一样的同情!
来让同情这一泓清泉,
悄然滋润自己的心田。
同情会带来很多益处:
它能够减少自我责备,
降低皮质醇压力激素,
能自我抚慰自我鼓励,
并增强其他适应能力。
还能够修复童年时代,
缺乏关爱造成的创伤。
你是否有过如下经历?
比如被老板炒了鱿鱼,
陷入痛苦中不能自拔,
感到生活没有新方向?
或者失去了心爱的人,
从而导致了精神崩溃?
或者受到不公正待遇,
被别人冤枉误解诽谤,
甚至被告状辱骂殴打,
导致心情很糟糕抑郁?
不管你正在遭受什么,
同情帮助你调节心态。
自我同情就不要责备,
不逼迫自己坚忍苦修,
但也不是去自我放纵。
那些真正关心你的人,
经常陪伴在你的身边,
你对她来说最为重要,
她会真心希望你幸福,
她会鼓励你远离痛苦,
愿你拥有美好的生活。
你敞开心扉用心感受,
让同情融入你的身体,
变成你自身的一部分。
有了自我同情和爱情,
你会越来越安详平静,
你会越来越强大永恒!