陆威冲过终点之后，一边调整呼吸一边向着场边走。在走到王乔和蒋指导身边的时候，3个人都抬头盯着大屏幕。刚才冲过终点前的那个前手翻虽然有点夸张，不过因为马上就要过线，加上陆威起身之后动作很连贯，不会对成绩造成太大的影响。
过了将近2分钟之后，大屏幕上终于显示了第5组比赛结果。陆威以45秒62的成绩获得小组第1名，顺利晋级半决赛。
“陆威这段时间又有进步了，看来提升空间很明显，刚才要是不在重点前打前手翻，应该能获得世锦赛的参赛资格，有点可惜，不过只是预赛，没必要把成绩太放在心上。”蒋指导看着陆威的背影，低声和王乔说着。
“唉，是个好苗子。不过在这之前他的训练并不系统，在这个年龄成绩才开始有起色，不知道能不能来得及。面对这个年轻人，我是又惊喜又难以释然。如果我知道他能有这样的成绩，之前肯定会多关心一下他的训练情况”王乔有点担心一个运动天才在自己手里荒废了。
“你也别太自责，现在抓也不晚，最后能跑出什么样的成绩就看他自己了。”
虽然在比赛的最后时刻并没有拼尽全力，不过400米比赛的强度很大，吃完饭回到酒店之后，陆威并没有再去射击射箭训练中心，而是养精蓄锐，为接下来的比赛做好准备。
在梦里，陆威又回到了前世，和族人共同生活在广袤的森林里。不过突然又回到了最后一场战斗，燃烧军团铺面而来，自己身边的战士们英勇奋战，却还是一个个倒下。
陆威猛然惊醒，这样的梦已经不是第一次了。来到了这个新的世界，几乎天天都能梦见过去。极度惨烈的战斗给这个兽人的内心留下了一道无法修复的伤口，每当想到过去都会在心里隐隐作痛。
虽然不知道自己在这里存在的意义，不过生活仍然要继续，只是换了一个样子。
新的一天又开始了。
400米半决赛在下午进行，早上陆威依旧按照平时训练时间出现在训练场上。有比赛的日子，自然不能像平时一样安排大强度训练，不过一些基础训练还是要不打折扣的完成。
陆威上午主要巩固了最近反复训练的起跑后前100米的身体重心调整，在训练中，王乔并不要求陆威进行大量重复性的训练。
他在弯道专门架设了**，陆威每次练习之后都会针对陆威的动作进行反复的录像回放，总结经验。
在直道上，刘飞人的训练情况却是另外一番景象。在孙指导的注视下，刘飞人在赛场上挥汗如雨，训练强度hé píng时没有什么差别。
因为已经成为世界顶尖跨栏运动员，国内比赛又没有对手，刘飞人这段时间的所有准备都是为了接下来的世锦赛冲击金牌。
不得不感叹境界不一样，面对比赛的心态也是大相径庭。
练完400米，陆威又继续做拉伸动作，然后准备标枪训练，不同的运动项目对运动员的肌肉用力要求也不一样。用王乔的话说，陆威在这个项目上的天赋要远大于其他项目，恰到好处的出手节奏加上标准的投掷姿势，想要取得好成绩，只需要提升身体能力就足以做到。
下午的半决赛只剩下3个组，每组的前两名加上其他队员里成绩最好的2个队员可以晋级决赛。
宁城的3名队员都进了400米半决赛，赛前省领导对这个项目非常重视。在以往的比赛里，胡远和前三名的差距并不大，再加上陆威的横空出世，拿一枚奖牌的希望大增。
胡远和谭天豪被分在了第一组，谭天豪在比赛之前还是一副天老大，他老二的架势。比赛开始之后，前程依然犀利。
昨天在比赛里被陆威吊打，面对胡远的时候谭天豪却丝毫不落下风。前半程取得领先优势之后，在最后二百米始终保持1米到2米的优势，最后拿到了第一小组的头名，成绩是45秒7，看来拽也是有一定资本的。
胡远的表现很稳定，虽然没有干过谭天豪，不过拿到了小组第2，也顺利进入了决赛。
唐洋和张华东被分在了第二组，比赛开始之后，大家的差距并没有被拉开。到了第二个弯道之后，张华东开始发力，逐渐甩掉了身后的对手，顺利取得了小组第1，成绩是45秒65，和陆威预赛的成绩不相上下。
唐洋也许是因为过于紧张，导致体能流失过快，在自己最擅长的后半程里没有发挥出来，仅仅名列小组第5，实际上已经失去了决赛资格。
400米国内比赛能够跑进46秒的队员屈指可数，不过在46秒左右的队员一抓一大把，成绩如何往往要看大家的临场发挥情况。
第三组比赛里的竞争焦点是4道的陆威和5道的朱晨斌，在裁判发布就位指令之后，朱晨斌带着毫不在乎的笑容慢慢走向起点，踩上起跑器。
这个时候其他队员都已经上了起跑器，只有他还在慢条斯理地huó dòng身体。裁判需要在所有参赛运动员全部静止以后才能发令，这样的行为很容易打乱其他队员的节奏，尤其对于没有什么参赛经验的运动员来说更是如此，起跑之前的每一秒都很煎熬。
陆威渐渐开始适应了这样的情况，在这个世界，体育竞技就像战场上捉对厮杀一样，胜负不单单靠实力，还要靠心理战术。
“各就各位！”
裁判终于没有耐心再等下去了，陆威弓起身子，把力量都集中在右脚，只等发令枪响，进入比赛之后，只要发挥出自己的正常才是最重要的。
随着裁判的一声发令枪响，陆威的狠狠发力，像一只埋伏很久的豹子，迅速朝着自己的猎物狂奔而去。
经过预赛的磨练和这几天的巩固，他的起步比前一段时间更加流畅。弯道的前半段他压低重心，尽量减少加速阶段的身体阻力面积。快要进入直道的时候，身体向跑到内侧倾斜，右腿的步幅稍大，这一套动作现在做起来已经游刃有余。
