抛开康氓昂那个不着边际的流氓老大，单是他对康氓昂的影响，还是对康氓昂的接下来的训练，有一些帮助的。
不然的话康氓昂也不用被人砍了也不用上医院。
老流氓交给康氓昂的就是医术
康氓昂虽然识字不多，看着根本就不能将他的天才成分给抹杀。要是老流氓能够欣赏康氓昂的话，没准还能把康氓昂调教成一个天才医生。
可是阴错阳差，康氓昂没有yd到那种程度，他成了一名光荣的流氓，而没有去拯救别人的**，成为一名“鸟人”。
康氓昂顺着自己的训练程序开始锻炼双臂，等感觉双臂已经无法再负荷的时候，活动了下脖子，将上半身处理好，转练习腹部、腰部的力量。最后是腿部、脚部。
不得不佩服李洪武，纵使是在十年前，他都能搞得出连手指、脚趾都有得锻炼的工具
这也就是在七零七军，换到全世界的任何一个地方，都找不到这么系统的训练器材当然，我指的是十年前
七零七军配备的科研试验室，研究出来的产品，绝对是超越现实社会十五到二十年的。这是属于sss级的机密，全中国范围内，知道这件事的，也不会超过一只手这里的中国范围，已经囊括了世界
从头到脚这么一番训练下来，康氓昂整个人已经像是从水里捞出来的一样了。
衣服、头发贴在身上，康氓昂整个人就如同出闸了洪水猛兽一般，基本上是没人样了。
“妈了个的，老子这t为了什么啊”康氓昂躺在地上，疯牛一般的喘着气，他开始思索这个很有前途的问题了。
“放着大好的日子不过，我来这受罪，我图的什么啊”
康氓昂忽略的是一个很现实的问题，就是他是一个全世界通缉的杀人犯，现实已经没有他生存的土地了
“妈了个的，李洪武，老子就和你拼了。这辈子不是你死，就是我死”
康氓昂还是没有将问题拉到自己的身上，现在他是在和李洪武赌气，这是在他的认知中，比较有动力的一个理由。
将背心脱掉，康氓昂就开始处理他的这一头乱七八糟的头发了。长发虽然很飘逸，可是这得看是干什么，当一个艺术家的话，抱歉，康氓昂同学压根就不是那块料子。用来训练的话，这压根就是一累赘。
二话不说，康氓昂直接找了把剪刀，“咔咔”就是两剪子，一个毛寸头就出来了。
剪完之后康氓昂连镜子都不敢照，因为镜子中那小伙实在不大像他。“nnd，长这么帅了，这还是我吗”
康氓昂很无耻的问着镜子中的那位。
然后又自言自语的回答，“没错，那就是你你，就是明日之星。好好干吧，我相信你”
不得不说，康氓昂的自我感觉是十分良好的，加上自己本来就是一个个还算文静的牲口，这就更加刺激了他的自信心，让他觉得这个世上的帅哥都死光了，他就是最帅的那个了。
康氓昂再次站在一套健身器材前面的时候，身上也就剩二两布条了。要是找个称来量一下的话，估计都没有二两。
不过从身体的外形上来看，康氓昂的身体要是再练练的话，绝对能够去选美。前提是罩住脸。
“超越李洪武，加油”康氓昂嚎了一嗓子之后，就开始了新一轮的锻炼。
除却吃喝拉撒睡之外，康氓昂一天的锻炼时间差不多还能有十二个小时。这也就是康氓昂，换个人都没有这么变态的恢复能力。
这十二个小时，康氓昂根据他锻炼一次的时间分为了四段。每次锻炼两个小时，留下一个小时休息，期间就是看那本李洪武丢给他的小书。
虽然看了很长时间，可是康氓昂始终没有看明白那本书上到底写的是什么。
现在康氓昂每次的锻炼时间还不到两个小时，这样的一组训练下来，他的身体就有点吃不消了。
康氓昂现在一天吃四顿饭，可是还是有点赶不上他的消耗。
本来在前一段时间的玩游戏上，康氓昂就浪费了n多的脑细胞，饭量增长也是一个很正常的现象，现在又急剧的锻炼身体，饭量当然会再上一个台阶。
吃得多，动得多，所以排泄的也多。康氓昂觉得自己越来越像一个饭桶了。
不过在李洪武的说教之下，他也认识了自己这个饭桶的另外一个功能循环
康氓昂“三多”之后，明显觉得自己的身体素质有了提高，两个星期之后，以前做不到两个小时，现在已经能够坚持两个小时了。这对康氓昂来可是一个很强大的挑战，他以前可是一直想着怎么突破两个小时的，现在完成这个小目标，对康氓昂来说，绝对是一个不小的鼓舞。
锻炼的时间延长，也就意味着休息的时间减短，这可是对康氓昂持久力的一个锻炼。
恢复，还是恢复，恢复的越好，下一次的锻炼也就越能够发挥。要是这一次锻炼之后，没有赶在下一组锻炼之前恢复体能，那么第二次就会提前休息。如此一来，可就得不偿失了。
几个回合下来，康氓昂就不行了，一时间他还没有适应。这是一个时间问题，康氓昂觉得自己一定能够克服的。
但是问题是康氓昂的时间本来就紧张，已经没有多少空闲的时间给他浪费了。李洪武给他的时间可是三个月。现在已经过去两个礼拜了，康氓昂不得不抓紧时间，要是被李洪武揪住了小辫子，康氓昂觉得自己以后也就不要再在他面前抬头了。
“不行，绝对不能让他看我的笑话。笑话，我是谁我是康氓昂eon”
康氓昂又开始给自己鼓劲，不然的话他哪有那么大的活力。
“要是那个狗日的能够站在我面前的话，那我绝对会有更强大的原动力”康氓昂再一次累到在地上，心里开始盘算着，怎么让自己坚持更长的时间。
可是康氓昂的这个要求绝对不会那么容易实现的，因为李洪武实在是太忙了。身为一军之长，他哪有时间陪康氓昂这个连兵都算不上的蛋啊。
“妈了个的，下次见到他绝对问他要一张签名照，而且是对等身高的”找不到活人，总有代替的东西吧，康氓昂一脸yd的笑容。
