一个学生，想要考到好成绩，那就要埋头苦读。想要在擂台上取得好成绩，拿个冠军什么的，那就要天天疯狂的训练。
这个东西做不得一点假，你一天练上两个小时，遇每天练五个小时的，那你就必输无疑。
想要有成绩，拿冠军，个人的身体条件只是一方面，有了好的身体再加上一个称职的教练，最后就是训练时间了，职业拳手，每天的训练时间都要在八个小时以上。
“每天练拳，练拳，练上八个小时吗？”
“嗯，你现在各方面的训练条件都不够，训练设施只有个沙袋，陪练也没有，训练后的àn mó就由我来吧，还有饮食，每天高强度的训练可不是吃几份盒饭就行的，你的训练要合理分配。”
就是说，刘苏目前还不用每天大运动量的训练，条件不配套，以后有了训练条件在一步步增大训练量，暂定的训练时间为四个半小时，每天分三个阶段，早上一个半小时，下午一个半小时，晚上还有一个半小时。
避免出现运动过量的运动伤，武泽在各方面都考虑的非常周全，而且训练也有针对性，针对的目标就是乐豪。
按照武泽的话来讲，刘苏和乐豪之间必有一战，会是一场在正规擂台上的战斗。今天和乐豪发生的冲突，这个矛盾是一定要解决的，乐豪可以说是吃了个大亏，他早晚要找回面子，而且下次动手的时候，必然会是在正规的擂台上。
“武泽，你说我和乐豪在将来的某一天会在擂台上上相遇？”
“是的，这是必然发生的，除非我们离开这里才不会发生，所以你的训练就要针对乐豪来进行，将来遇到他的时候你才能取胜，你总不希望输给他吧。”
“我一定不能输给他，这个娘们一样的家伙，要是输给了他，被我的那些战友们知道，会把我笑死的。可是栏目组的比赛规则，还要用腿，不能摔，我能用的只有拳术，我怕是真的要输给他。”
刘苏第一次担忧自己会输给某个人，因为规则的限制，他的心里没底。
武泽一点都不在意，他细小的胳膊搭着刘苏的肩膀，“不要紧，有我呢，你只要按照我的针对性训练计划去练，你就一定可以战胜他。我现在就去写训练计划，你去打扫卫生，等你打扫完了卫生，我的训练计划也就写好了。”
刘苏吃饱喝足，开始卖力的擦地板，他一门心思的加快速度，不到两个小时就结束了工作，然后迫不及待的要去看武泽写的训练计划书。
等他到了训练场，武泽已经把计划写好放在了桌子上，而武泽自己已经躺下开始睡觉了。
刘苏没有去打扰他，自己翻看着这份训练计划。
在训练计划的最前面，写的是一份小论文，是武泽以前写的抄上去的，就是为了让刘苏知道，他的训练计划是根据什么来制定的。
这份小论文的名字是，《在竞技格斗中的取胜方式》。
刘苏翻看的井井有味，首先说的是拳击比赛，从大的分类上来说，一种是击倒获胜，一种是点数获胜，而通过击中对手的头部和下颚，取得击倒获胜的比例是很高的，这个好理解，拳击比赛用的就是拳头。
而在散打比赛中，以击倒对手ko获胜的场次所占的比例并不是太高，以点数获胜的场次是最常见的。但是击倒对手的方式，也基本上都是拳头击中对手的头部和下颚。用腿来结束比赛的，很少很少。
放眼世界上的格斗类型，站立式的自由搏击，规则限制更少，但是ko对手的方式，大多数仍然是拳头的攻击。还有更加全面的综合格斗，以使用各种地面锁技为代表性，但是在ko对手的方式上，拳头所占的比例仍然是第一位。
综上所述，无论哪一种竞技格斗，把自身的拳术练得犀利无比，都是最重要的。
所以武泽给刘苏定下的目标就是，使用拳术来解决乐豪。
看到这里，刘苏就明白了，为什么要强调拳术的重要性，那么他接下来的训练也主要是围绕着拳术。
但是具体要怎么做呢？
论文的下面就是详细的训练计划。
每个选手都有他最熟练的攻击套路，每人都有一套组合拳的打法，在擂台上的打斗中，在进攻中，或者在某个比较关键的时刻，这名选手找到了战机，那么他一定会首先选择使用，他最熟悉的攻击套路。
这个特点好不好呢，对选手来说，这个套路是他最熟练的，用起来得心顺手，就和每个人所会的绝招差不多了。他们每获胜十场比赛，有四场都是通过这个套路来赢的。
但是在武泽看来，每个人的这个套路也是这个人最大的破绽。
因为他的动作都是固定下来的，那么根据他的这个固定动作，就可以找到机会击败他。
武泽还具体分析了乐豪的套路动作，他的组合拳，一记左摆拳加右勾拳，最后是左勾拳。
一共是三下，刘苏的胜利就寄托在这三下里面。
乐豪的这个组合拳，一旦开始用左摆拳，后面必然是两记勾拳，这个他是改不了的，习惯性动作，而刘苏的目标就是在乐豪打出第三下左勾拳的时候，给他来一下狠得，直接结束战斗。
武泽甚至连具体的动作都给刘苏准备好了，左勾拳打出，乐豪的右手只能防护右侧，他的整个左侧是暴露出来的，刘苏这个时候用自己的右拳攻击乐豪的左下颚，也是勾拳，只要命中了，凭借刘苏拳头的力道，乐豪就将必败无疑。
比赛会在将来的某个时刻举办，但是比赛的结局已经被武泽设定好了，而且设定的非常具体，乐豪将会输在那一招上面，是什么输的，这个将来也就是注定了。
此时的乐豪，正在理发店理发呢，准备把满头的长发都剃了，留个光头，他莫名其妙的就打了一个喷嚏。
“……，是什么人在算计我吗？一定是刘苏那个家伙，一定要在节目上那排一场和刘苏的对战，在节目上击败刘苏，让他丢人丢到家。”
而刘苏在开心的笑着，啊哈哈哈……，“乐豪，你死定了。”
乐豪再次打了个喷嚏。
目标算是定下了，但是具体的训练呢，武泽不让刘苏练别的，就练一样，在躲避对手左勾拳的同时，打出自己的右勾拳结束比赛。
在具体一点，就是要等对手打出和乐豪的一样的组合拳，在最后一刻的左勾拳上，刘苏开始反击，每天练习一千下这样的反击，三个时间段合理分配训练。
刘苏每天练一千下，这个自然是没有问题的，但目前最大的问题是，刘苏没有陪练。
这样的训练是需要陪练来配合的，陪练来模仿乐豪的组合拳，让刘苏对这套动作熟悉无比，反击的右勾拳也很顺手了，到时候真的比赛了，才能一气呵成取得胜利。
但是没有陪练应该怎么办呢？
刘苏犯难的看了看正在呼呼大睡的武泽，武泽是做不来陪练的，稍微走快一点武泽就要喘。
训练的条件实在是太差了，真想把武泽叫起来，商量一下陪练的事情。又看了一眼训练计划，在最后还有一行字。
‘明天我给你准备陪练，现在好好睡觉吧。’
这家伙怎么找陪练？请一个陪练？一个专业的陪练，他们是没钱去请的，谁会给你白干活。
“哎，不想了，睡觉。”
刘苏对武泽很信任，既然武泽说了会帮刘苏找陪练，那就一定会找到的，刘苏慢慢的也进入了梦香。
到了第二天的一大早，刘苏就爬起来了，并把武泽叫醒，陪练的事不说清楚，刘苏的心里始终有个大石头。
“武泽别睡了，你是猪啊，睡的那么早，起来还这么晚，你快和我说说，你是怎么打算的，陪练的事情，你要怎么解决？”
武泽迷迷糊糊的，他对刘苏无可奈何，“哎呀，别摇了，我说有办法就是有办法，现在不能和你说，和你说就不灵了，你的脸上是藏不住事情的，总之等段教练他们来了，我会有办法的。让我再睡会儿，我每天想那么多的事情，需要好好休息。”
只能让武泽接着睡，刘苏是睡不着了，他也闲不住，又开始了晨练，他晨练的毛病也是改不了，每天早上不运动半个小时，他浑身不舒服。
打打沙袋，做一下俯卧撑，压压腿，然后盒饭送到，在和武泽一起吃早餐。
吃完早餐，刘苏就开始焦急的等待段教练他们的来到，他一直到很讨厌这个段胖子，但是此刻，刘苏无比的想要见到他。
到了早上八点，段教练按时来上班，每天的早上，都会有几个节目组的选手来训练，这里的训练实在太小太寒酸，每天也只能来几个人，每天的人也都不一样。
这次和段教练一起来的，是几个年龄稍微大一点的，互相之间也都比较熟悉的。
他们和段教练一起来的，一路上说着些恭维的话，期望段教练能给他们多安排一些比赛。
段教练在进门的时候，还特地留意了一下，面前的门是不是玻璃，避免再次撞上去，然后他就看到了刘苏。
刘苏一改昨天的冷漠表情，脸上带着笑容，“段教练，你来上班了啊。”
