生活不只有棍棒,
别忘了还有蜜糖。
艰难困苦和打击,
我们困在痛苦里。
只有痛苦没有甜?
其实这是个错误,
我们双眼被蒙蔽!
当暮色渐渐降临,
一天即将结束时,
留在你脑海中的,
究竟是什么事情?
是出色完成了的,
还是那有差错的?
为出错的事懊恼,
还是悔恨没完成?
去采摘一朵玫瑰,
你为什么只记得,
玫瑰刺手的痛苦,
却忘了手留余香?
科学家给出解释,
大脑中与生俱来,
有一种消极偏好。
在进化的岁月中,
一直在躲避棍棒,
却很难追逐蜜糖。
棍棒带来紧迫感,
影响远大于蜜糖。
趋利避害的行为,
形成这样的机制:
与正面刺激相比,
大脑对负面刺激,
哪怕是同等程度,
反应却会更强烈。
更容易从伤痛中,
来吸取一些教训;
而不是从愉悦中,
得到一些好经验。
一朝倘若被蛇咬,
十年也会怕井绳。
令人痛苦的经历,
比起愉悦的经历,
会让人更加难忘。
与赚取一万相比,
为避免失去一万,
会付出更多努力。
所以人际交往中,
五次友好的来往,
也不如一次坏的,
造成的影响更大。
但是谁能知道呢?
疯狂地追逐快乐,
我们会付出很多;
拼命地逃避痛苦,
让我们付出更多!
这种机制影响下,
对这些负面体验,
就好像海绵吸水,
大脑会越吸越多。
人类还会自觉地,
把内心潜在期望,
投进这块海绵中,
吸满了负面体验;
而那些正面体验,
像竹篮打水一般,
会从缝隙中溜走。
但这背后的真相,
大脑是在欺骗你!
生活不只有棍棒,
千万别忘有蜜糖!
很多事是正面的:
墙角绽放的小花,
一杯暖暖的咖啡,
热心人为你指路,
至少它们是中立。
内隐记忆存储区,
负面体验越是多,
人们就会越焦躁,
更加易怒和忧郁。
对别人越没耐心,
越不肯轻易付出。
你通过调节心态,
来改变这种机制。
生活的艰辛磨难,
并不会完全消失。
但你可以让自己,
向正面情感靠拢,
能让自己和他人,
有更多正面体验,
让天平两端平衡。
你将容忍和改变,
更加幸福地生活。
对你的种种考验,
正确地面对挑战,
你更加充满活力,
愉悦的情感满满!